[sticky entry] Sticky: (no subject)

Thu, Dec. 31st, 2037 23:59
andrzejn: (Default)
В этом журнале нет и никогда не будет подзамочных постингов. Всё, что вы здесь видите - это всё, что здесь есть.
Attribution NoncommercialЕсли явно не указано иное, по умолчанию все постинги журнала идут под лицензией Creative Commons Attribution Non-Commercial.

Гештальт-терапевт, психолог-консультант, ведущий терапевтических групп.
Индивидуальная и групповая психотерапия, семейное консультирование, клиническая психология.
Посмотрите мои свободные часы и выберите удобное для вас время
Мягкий, внимательный и аккуратный
Стаж работы с 2011 года
Основные темы работы:
* Помощь в проживании жизненных кризисов
* Поддержка в принятии сложных решений
* Налаживание отношений
* Восстановление после психических травм
* Работа с неуверенностью, тревогой, депрессиями, навязчивыми мыслями, паническими состояниями
* Выбор своего места и пути в жизни
* Экзистенциальные вопросы
Работаю очно в Киеве (350 грн за сессию), дистанционно по Skype (280 грн или $15, консультирую по e-mail (неделя переписки считается за сессию). Контакты в профиле.

Учитывая сложную экономическую ситуацию в стране, о цене можно договариваться индивидуально.
andrzejn: (Default)
Дублирую пост из группы психологической самопомощи (Фейсбук, Вконтакте - присоединяйтесь).

Судя по опросу, лидирует интерес к "вялым" состояниям - апатии, астении и депрессии. С них и начнём.

Тема эта очень обширная, потому что одни и те же симптомы могут возникать по множеству совсем разных причин. Переутомление, тревога, горе, стрессовое и физическое истощение, гормональные нарушения, клиническая депрессия, анемия, возрастные кризисы... Тут важна диагностика, потому что каждую из причин нужно устранять своими средствами. Однако есть самые базовые рекомендации, которые полезны почти всегда, и этот пост посвящён им. О подробностях и отдельных вариантах поговорим потом отдельно.

Для начала определения. )
andrzejn: (South Park)
Старики рассказывают: когда-то отпуск длился четыре недели подряд, и в нём не надо было работать.
andrzejn: (Default)
Переводя Этический кодекс, я с изумлением понял: в нём нет категорического запрета на секс терапевта с клиентом.

При трудностях соблюдения границ интимности и соблазнения необходима личная терапия терапевта (B.1.5). Запрещены сексуальная и эмоциональная эксплуатация и абьюз (B.2.2). Физический контакт требует профессиональной рефлексии терапевта и осознанного согласия клиента (B.2.4). Двойные отношения несовместимы с терапией (B.2.5). И всё!

То есть если всё проговорено, отрефлексировано, осознано, и терапевт может обосновать на супервизии, чем и как клиенту может быть полезна такая телесная интервенция - то на здоровье.

Upd.: Вот статья коллеги на эту же тему, с аналогичными выводами.
andrzejn: (Default)
Этический и Профессиональный Кодекс Европейской Ассоциации Гештальт-Терапии (EAGT), редакция 2015 года

Перевод с английского: Андрей Новосёлов.
Данный перевод НЕ является официальным. Хоть я и постарался максимально точно передать смысл и содержание, но в конфликтных и сомнительных случаях, пожалуйста, сверьтесь с англоязычным оригиналом, расположенным по адресу http://www.eagt.org/downloads.htm


Вступление

Это новая редакция Этического и Профессионального Кодекса, предназначенного для всех индивидуальных участников и членов организаций Европейской Ассоциации Гештальт-Терапии. Данный кодекс преследует две цели: во-первых, он определяет общие ценности и принципы, устанавливает стандарты профессиональной этики гештальт-терапевтов и гештальт-институтов; во-вторых, он информирует и защищает людей, обращающихся за их услугами.

Гештальт-терапевты обязаны соблюдать неотъемлемые принципы Этического и Профессионального Кодекса и расценивать их, скорее, как основу добросовестной практики, нежели просто как набор минимально необходимых требований.

Данный Кодекс защищает не только клиентов, но и терапевтов, устанавливая этические стандарты, определяющие границы практики и ответственности в рабочем сеттинге.

Преизрядно текста )
andrzejn: (Default)
Этот пост - для вас, если вы регулярно досадуете и печалитесь от того, что другие люди тратят уйму времени на пустую болтовню, не думают об очевидных последствиях, легкомысленно косячат, опаздывают и забывают, склочничают на пустом месте, херят важное дело ради отношений в рабочем коллективе, и так далее.

Дело тут вот в чём. Строить отношения в стае себе подобных - наша базовая функция. Наши предки отлично с этим справлялись уже тогда, когда ни говорить, ни думать ещё вообще не умели. Потому что выживает только слаженная стая. И мы эти умения унаследовали в полной мере. Да, они по-обезьяньи примитивны (причём в мерзком варианте павианьей стаи, так уж нам не повезло с предками). Но они действуют. Всё это душевное тепло, поглаживания, группировки, симпатии и неприязнь, автоматическое меряние рангами и выстраивание в пирамиду... Легко и непринуждённо.

Но. Мы, разумные люди, всё можем поломать, если захотим. Довольно многим из нас эту душевно-человеческую часть в детстве оттоптали - обычно родители, иногда другие взрослые, изредка особо зловредные сверстники. Эта часть, хотя и естественная, тоже требует активации и поддержки, чтобы включиться. Не всем везёт.

А жить среди себе подобных как-то ведь надо. А большинство из них - с нормально работающей стайной коммуникацией. А у нас она не работает. Но мы же люди умные, мы всё можем разобрать, собрать и сымитировать. Трудно, медленно, но мы обучаемся распознавать и воспроизводить интеллектом то, что должно было работать на базовых рефлексах. И в процессе прокачиваем интеллект до таких мощностей, которые в быту почти никуда и не приткнуть.

И вот этим прокачанным для имитации человечности умищем мы понимаем, как надо делать все дела, чтобы они получались. Нам это теперь так же легко и очевидно, как нормальным людям - поглаживать друг друга и с полунюха чуять, кто кому как. Зато им не очевидно, как строить дела и как устроен мир. Им об этом надо напряжённо думать.

Люди никакие не идиоты. Это нормальный для нашего вида уровень интеллекта. Достаточный для жизни. Это мы - гиперкомпенсированное отклонение от нормы. Через это и страдаем.

Ну как, легче не стало? И не должно было.
andrzejn: (Default)
Жил-был фригийский царь Мидас (тот, который ещё превращал в золото всё, к чему прикасался, но это другая история). Однажды он повздорил с Аполлоном, и бог заменил царю уши на ослиные. С тех пор царь всегда ходил с покрытой головой, а стрижка осложнилась: цирюльников всякий раз приходилось потом убивать, чтобы они не проболтались.

И вот однажды... )

И это примерно всё, что вам следует знать о соблюдении конфиденциальности в психотерапии.
andrzejn: (Discontented)
Последний в сезоне тёплый вечер был позавчера.
andrzejn: (Storytime)
Порекомендовали мне популярное практическое руководство по сексологии: Эмили Нагоски. "Как хочет женщина" (купить файл, читать так). В оригинале она называется лучше: COME as you are :)

Книга очень хороша. Автор адресует её прежде всего женщинам и говорит прежде всего о качестве секса, но вообще-то практически всё сказанное касается и мужчин, и далеко не только секса, а жизни вообще. Рекомендую.
andrzejn: (Default)
Страсти в обсуждении темы улеглись (и в фейсбуке тоже, там дискуссия шла поживее), можно подводить итоги. Простой опрос, хотя и на пикантную тему, приоткрыл бездны. Если бы даже у меня не было замыслов обнажённой группы (а они были), их бы стоило сымитировать, чтобы дать людям возможность так высказаться.

Основная моя ошибка: я очень, ОЧЕНЬ недооценил силу страха. Если мужчин от обнажения в компании удерживает прежде всего стыд, то женщин - страх, даже ужас насилия. Страх, увы, более чем обоснованный (все мы помним #янебоюсьсказать). Стыд более-менее можно превозмочь интересом. Страх - гораздо сложнее; ужас - невозможно. Если не обеспечить доверие к безопасности ещё на этапе сбора группы, то на неё просто не придут. (Точнее, как отметили в комментах, придут только те, кому в этой группе особого смысла и так нет).

И вот в отзывы выплеснулось вдоволь этого ужаса, воспоминаний о болезненном опыте и защитной агрессии. Пережить их было непросто. Я нервно курил, размышлял и рисовал нейрографику, чтобы прийти в себя. К счастью, приватная переписка и личные разговоры принесли достаточно поддержки и конструктивных советов, иначе бы я совсем огорчился и пал духом. А так я могу констатировать: тема настолько остра, что мало кто решается одобрять её публично. Только в рамках доверительных отношений. Зато там - можно. А публично, в основном, только ёрничать и агрессировать. Такие дела.

Так что же следует изменить в замысле, чтобы он получил хотя бы шанс состояться? Ключевые слова: безопасность, доверие, безопасность, безопасность. Я думаю так:

это уже детали )

И ещё много, много думать обо всех пока ещё не ясных подводных камнях.
andrzejn: (Босиком)
Как обычно, под конец сентября киевское босоногое сообщество устраивает завершение тёплого сезона и открытую встречу для всех желающих прикоснуться подошвами к улицам Киева. Приходите сами и зовите друзей! Синоптики обещают тёплую солнечную погоду.

Маршрут: м.Печерская - Парк Славы - Мариинский парк - набережная - Валы - м.Контрактовая площадь

Собираемся в субботу 17 сентября в 12:00 у выхода из метро Печерская в сторону здания госадминистрации. Событие встречи в фейсбуке, во вконтакте.

PS. В октябре тоже будем гулять босиком, но уже только те, кого осенняя прохлада не пугает.
andrzejn: (South Park)
До лета осталось всего ничего, даже меньше года.

Shift!

Wed, Aug. 31st, 2016 15:45
andrzejn: (Contented)
Снова нашёл реализацию моей старой любимой игры Shift для Android. Об исходном оригинале для Windows Mobile я когда-то писал, но найденная тогда альтернатива и подглюкивает, и на неё идут какие-то смутные жалобы по безопасности... А эта вот простая и чистая. Хорошо :)
andrzejn: (Default)
В офисе второй день сломан кондиционер. После обеда солнце светит на нашу сторону здания. Обстановка совершенно нерабочая, даже с открытыми окнами.

Нет, этот пост никак не связан с предыдущим.
andrzejn: (Me)
Нудисты выглядят свободными, осознанными и просветлёнными. На деле они такие же, как и все остальные, только голые.

PS. То же самое относится к полиамурцам, гештальтистам, адептам йоги и [подставьте название любой группы по вкусу].
andrzejn: (Default)
Впервые в жизни заправлял газовую зажигалку. Один баллончик извёл попусту, но со второго всё получилось.
andrzejn: (Me)
Общий механизм зависимости (не только химической): сначала от наркотика кайф - потом наркотик нужен уже просто для того, чтобы стало не так хреново.

А если по жизни постоянно хреново, и, скажем, от систематического недосыпа или вялотекущей депрессии и так всегда всё болит, координация нарушена и мозги не работают - то абстиненция ничего принципиально к этому не прибавляет. Психика привычно терпит и не требует новой дозы...
andrzejn: (Default)
Вечно забываю это слово. Запишу сюда...

Цундоку (яп. 積ん読 (つんどく) ) - кипа непрочитанных книг. Также: покупать/собирать новые книги и складывать их в кучу, но не читать, потому что недосуг.
andrzejn: (Contented)
Юхууу! Кажется, очередное обновление Windows 10 исправило проблему, которая целый год мешала мне жить: при переключении раскладок клавиатуры комбинациями Ctrl-цифра намертво зависали Skype и Evernote, приходилось снимать и перезапускать задачи. Теперь они не зависают.

Хотя, возможно, это исправили баги в самих программах. Сегодня и обновление Evernote тоже установилось... Всё равно счастье :)

Profile

andrzejn: (Default)
Андрей Новосёлов

September 2016

M T W T F S S
    1234
56 78 910 11
1213 14 1516 1718
192021222324 25
26 272829 30  

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Fri, Sep. 30th, 2016 21:54
Powered by Dreamwidth Studios