[sticky entry] Sticky: (no subject)

Thu, Dec. 31st, 2037 23:59
andrzejn: (Default)
В этом журнале нет и никогда не будет подзамочных постингов. Всё, что вы здесь видите - это всё, что здесь есть.
Attribution NoncommercialЕсли явно не указано иное, по умолчанию все постинги журнала идут под лицензией Creative Commons Attribution Non-Commercial.

Сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт, психолог-консультант, клинический психолог, ведущий терапевтических групп. Специализации: семейное консультирование, работа с кризисными состояниями и психическими травмами. Стаж работы с 2011 года.
Внимательный и аккуратный. Предпочитаю говорить то, что вижу, а не обнадёживать попусту. ЛГБТ-френдли, и вообще с пониманием отношусь к необычному.

Посмотрите мои свободные часы и выберите удобное для вас время

Основные темы работы:
* Помощь в проживании жизненных кризисов
* Поддержка в принятии сложных решений
* Налаживание отношений (всяких)
* Восстановление после психических травм
* Работа с неуверенностью, тревогой, депрессиями, навязчивыми мыслями, паническими состояниями
* Выбор своего места и пути в жизни
* Экзистенциальные вопросы

Работаю очно в Киеве (400 грн за сессию), дистанционно по Skype (320 грн или $15), консультирую по e-mail (неделя переписки считается за сессию). Контакты в профиле.
andrzejn: (Default)
В понедельник на меня снизошло подходящее настроение, и я перебрался жить из общей спальни в освободившуюся Костину комнату. Попутно выяснил, что все мои вещи (в основном, одежда) поместятся в одну большую сумку, а собрал я их по углам всего за час.

Всё-таки мне для жизни необходимо уединённое логово. Отдельная комната даёт мне устойчивые плюс десять к настроению и энергии. В принципе, я мог бы догадаться: как самые комфортные я вспоминаю именно те времена, когда у меня была своя комната в родительской квартире. Несмотря на то, что в этой квартире со мной жила сумасшедшая мама, а снаружи шли смутные перестроечные времена. Своё логово перевешивало все неприятности.

Двадцать лет я жил без этого ресурса. Пришло время его восстановить.
andrzejn: (South Park)
Я буду отвечать на ваши вопросы только в присутствии своего психотерапевта!
andrzejn: (Default)
Неделю назад меня осенило: зачем носить на штанах пояс, который или давит на пузо, или норовит соскользнуть, когда можно носить подтяжки? Немедленно их спонтанно купил и надел. Теперь недоумеваю: почему эта благая мысль не пришла мне в голову многие годы назад?

Надо будет собрать статистику и написать умный пост о благотворном воздействии подтяжек на психосоматику.

andrzejn: (Default)
Консультирование помогает клиенту найти ответы на его вопросы.
Психотерапия поднимает у клиента вопросы, о которых он и не думал.
andrzejn: (Default)
Нашёл годное место в своём подъезде: подняться на два этажа, в закуток к чердаку. Вообще-то сигареты у нас все без затей курят на этажных площадках, но от трубки дыма много, неловко может получиться.

У чердака кто-то привинтил к стене шведскую стенку с турником. Надо же. Тоже, должно быть, украдкой выбирается из квартиры и поднимается наверх...

Жена таки заметила, что я курю. Когда я вернулся с трубкой в руках :)
andrzejn: (Default)
Пришли холода, возникла новая проблема. Где в Киеве можно выкурить трубку, кроме как на улице? Есть в нашем славном городе курительные клубы-салоны, или запрет курения в кафе всё раскатал в ноль? Вейперские заведения есть, но я-то не вейпер...
andrzejn: (Default)
Запись "Самый тяжёлый год" напомнила.

Мы с коллегами-психологами обсуждаем то, что происходит вокруг нас. Как набираются или не набираются группы. Как люди их пропускают или бросают. Как опаздывают на сессии. Как проявляют активность или расслабляются в надежде на ведущих. Какие недоразумения, безобразные ссоры и полная херня случаются буквально на пустом месте. Какая динамика заполнения кабинетов в терапевтических офисах. Пазл постепенно складывается.

Люди расслабляются. Не потому, что опасность миновала, а напряжение отпустило - напротив, проблем всё ещё по уши. Да только вот психика не в силах держать напряжение вечно. Ресурсы выгорают, и ракета продолжает путь уже по инерции. Инерции на какое-то время ещё хватит, но управляемый разгон уже закончился. Люди расслабляются, становятся рассеянными, машут рукой на важные дела, игнорируют детали. Ломают дрова, срываются из-за пустяка, херят достигнутые успехи. Такое время пришло. А впереди ещё тёмная холодная зима.

Эта фаза - временная, она тоже пройдёт. А как именно пройдёт - зависит от вас. Или полным выгоранием, депрессией, потерями и суицидами. Или новым подъёмом после отдыха. Берегите себя. Балуйте всем, что доступно. Отдыхайте, сколько получается. Общайтесь с друзьями, если есть. Занимайтесь приятным и интересным. Истощение лечится только отдыхом. Вы откладывали что-нибудь на чёрный день и крайний момент? Ну вот, он пришёл. Используйте.

Жизнь в любом случае продолжается. Мы не первые и даже не сотые, прошедшие через кризис. Весна непременно наступит.
andrzejn: (Default)
Перепост из группы психологической самопомощи (ВК, ФБ).

Сегодня мы поговорим о поддержке когнитивных (умственых) способностей. Работников умственного труда становится всё больше, а среди читателей соцсетей мы вообще преобладаем. Человеку, который работает мозгом, жизнено важно сохранять мозг в рабочем состоянии - не менее, чем грузчику важны хорошие мышцы и связки. Итак, что можно сделать, чтобы продуктивнее думать?

Что можно сделать... )
andrzejn: (South Park)
Я понял, откуда у зубной феи деньги на выпавшие детские зубы. Это процент от доходов взрослых стоматологов.

Ноябрь

Thu, Nov. 10th, 2016 21:58
andrzejn: (Default)
сегодня плюс шесть
завтра большой снегопад
всё так внезапно
andrzejn: (Me)
Неделю назад сыну таки вручили повестку в руки под роспись. Он решил, что бегать и прятаться не станет, так что сегодня утром я проводил его на призывной пункт. Определили его в танкисты, на полтора года. Не на фронт, просто срочная служба и резерв, если только война не обострится. Вроде настроен бодро и деловито. Авось не пропадёт.

Я растерян и дезориентирован. Теперь в доме остаёмся только мы с женой, да звери. Сонька будет приезжать на каникулы, но и только. Что и как теперь меняется в моей жизни - ещё только предстоит узнать.
andrzejn: (Default)
Первый день третьей ступени. Впереди четыре года подготовки на супервизора и ведущего учебных групп.

В группе пятьдесят человек. Тренировочная модель гештальт-сообщества. Средний возраст участников - около сорока лет. После предыдущей учёбы очень непривычно :) И совсем другой уровень включённости и осознания.

+1 lvl

Sat, Nov. 5th, 2016 22:56
andrzejn: (Default)
Успешно аккредитовался как гештальт-терапевт в своём сообществе :) Теперь могу подписывать зачётки клиентам из учебных программ.
andrzejn: (South Park)
Заглянул в каталоги дамского фэнтези. Извините.

1. Жопа без ручки
2. Ручка для жопы
3. Жопа с ручкой
4. Возвращение жопы
5. Ручки не бывает
6. Полная жопа
7. И снова ручка
8. Понять жопу
9. Жопа с ручкой навсегда
andrzejn: (Default)
Поймал вирус. Посижу дома, приду в себя.

Пересматриваю фильм BBC о том, как вирус съел клетку.
andrzejn: (Default)
Одно из практических наблюдений: жильё - отражение психики жильцов. Что у человека творится в голове, то же самое он разводит и вокруг себя. Естественно и непроизвольно. А сновидения о блуждании в домах и помещениях порой символизируют путешествия по своему внутреннему миру. Мы вообще норовим не усложнять, и потому применяем одни и те же подходы ко всему: уборке, жизни, еде, работе, отношениям...

Так вот. Балконы. В постсоветских квартирах балкон, особенно если он крытый-застеклённый - это традиционная замена (обычно отсутствующего в планировке) чулана. Туда сваливают всякий хлам, который жалко выбросить сразу, запасы на зиму, лыжи летом и велосипед зимой... Вывешивают бельё на просушку, как же без этого. Не все так делают, конечно. Некоторые оборудуют там дополнительную комнатку. Некоторые разводят сад-огород. Некоторые просто ставят кресла и ходят отдохнуть-покурить.

Входная дверь и прихожая - это область непосредственного глубокого контакта с миром. Окна - самый отдалённый, односторонний контакт, только на посмотреть (хотя есть люди, которые из окон общаются наружу, но это уже другая история). Балкон - нечто среднее, зона предварительного контактирования или начала ассимиляции опыта.

Нельзя ли по состоянию прихожей, окон и балкона диагностировать соответствующие фазы контакта жильцов?
andrzejn: (Босиком)
Когда температура падает ниже минус восьми, я обуваюсь в летние кроссовки (в тёплой обуви слишком жарко). Морозы в Киеве длятся недолго, поэтому обувь нужна редко. Моя пара кроссовок прослужила лет семь, они уже порядком потёрлись снаружи, да и внутри никогда не были особенно удобными.

Так что вчера я по пути спонтанно зашёл в магазин и купил новые. Как это выглядело для продавцов: заходит босой мужик в куртке, выбирает кроссовки, примеряет на босу ногу, расплачивается и уходит босиком с покупкой в пакете.
andrzejn: (Default)
Никотиновая зависимость у меня так и не выработалась. А вот трубочная - да. В моей первой трубке внезапно переломился мундштук, когда я выкручивал его для прочистки.

Я расстроился, поехал и купил новую трубку, побольше. Вот это мой размерчик! Теперь идеально.

Profile

andrzejn: (Default)
Андрей Новосёлов

December 2016

M T W T F S S
    12 34
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sun, Dec. 4th, 2016 14:09
Powered by Dreamwidth Studios