andrzejn: (South Park)
Эльфа из "Властелина Колец" почему-то мало кто называет Легалайзом.
andrzejn: (South Park)
В старой песне "Куда уехал цирк" (например, https://www.youtube.com/watch?v=SAosllTVj1Y на отметке времени 1:15) в словах "куда ушли слоны, в какие... города" заметна небольшая пауза перед "города" и сбивка ритма сразу после. Я не могу отделаться от мысли, что певец на этом месте с трудом удержался от слова "ебеня".
andrzejn: (South Park)
Если носители языка - это люди, которые на нём думают и говорят с детства, то преподаватели - это переносчики языка.

Обрыв

Mon, Jan. 30th, 2017 23:48
andrzejn: (Default)
Важная часть гештальт-терапии - завершение затянувшихся процессов и переживаний. Выражение "закрыть гештальт" уже прочно вошло в бытовой лексикон. Завершать их надо потому, что застрявшие фоновые процессы отжирают ограниченные ресурсы психики и активируются в неподходящие моменты.

Но. Правильное завершение переживания, с усвоением опыта, отпусканием несбывшегося и так далее - это тоже немалая работа. Примерно равная развитию переживания от начала и до кульминации, что по длительности, что по усилиям. А что делать, если все ресурсы уже заняты незавершёнными процессами?

Человек может отлично понимать, что завершать переживания нужно и важно. Может хотеть их завершать. И быть не в состоянии это сделать, потому что активные переживания не оставляют сил на завершение чего бы то ни было. Это похоже на ситуацию, когда предельно уставший человек не может уснуть, потому что уже не осталось сил на усилие воли, чтобы прекратить напрягаться.

В таком случае единственный выход - это оборвать что-нибудь из длящегося. Оборвать грязно, некрасиво, не по правилам и не по приличиям. Просто чтобы оно хоть как-то прекратилось и высвободило немного сил. С этими силами следующий гештальт можно закрыть уже немного покрасивее. Высвободится ещё немного сил. Следующий закроется ещё лучше. И так далее.

И только тогда, на освободившемся месте, свободных силах и внимании, получится запустить новое дело, которое принесёт удовольствие и достигнет цели. Но сначала что-нибудь придётся некрасиво, как попало оборвать.
andrzejn: (Default)
При работе с токсической (всепоглощающей, парализующей, умертвляющей) виной не стоит пытаться вообще избавиться от вины. Это вряд ли получится, ну или потребует огромных усилий.

Задача - найти способы жить с этим чувством, не умирая от него. Например, разводя зоны вины и ответственности. Или конкретизируя и уточняя смутные страхи: так что же будет дальше, если я уже виноват? Или переходя к конструктивным планам, как искупить и исправить. Или ещё что-нибудь попробовать. Главное - не избавляться от вины, а учиться жить с ней и в ней.

То же самое, собственно, относится и ко всем другим неприятным чувствам. "Я встречусь лицом к лицу со своим страхом. Я позволю ему пройти через меня и сквозь меня..."
andrzejn: (Default)
Одна из моделей, которой пользуются в гештальт-терапии - это динамическая концепция личности. Всё многообразие психики в эту простую схему, конечно, не укладывается, но по ней удобно раскладывать клиентские потребности и провалы.

Если совсем вкратце, то шизоидная часть отвечает за структуру и безопасность; невротическая - за отношения; нарциссическая - за достижения и изменения. Эта структура один к одному ложится на пирамиду Маслоу (базовые потребности; общение и принятие; признание и самоактуализация). В таком же порядке эти части личности (в норме) и формируются в раннем детстве. При нарушениях развития что-то проседает, а другие части переразвиваются в попытках компенсировать нехватку.

Так вот. Идея в том, что вообще-то развитие на этом не заканчивается. Оно длится всю жизнь. И идёт оно (в норме) по циклу, то есть по спирали: шизоидная-невротическая-нарциссическая-шизоидная-невротическая... Обеспечил базу (структуру жизни, правила, рутины) - на их основе наладил отношения с коллегами-клиентами-исполнителями - с их помощью добился развития и вышел на новый уровень - перестраиваю структуру под новые возможности - обновляю связи - и так далее. Что индивидуально, что в организациях это работает одинаково.

Бывает, что какая-то из частей выпадает. Тогда её (в норме) компенсирует следующая за ней. Например, когда рушится налаженная бюрократическая система организации - всё временно повисает и живёт на неформальных горизонтально-диагональных отношениях между людьми. Когда при плановой организованной эмиграции рвутся дружеские связи - можно пока продержаться за счёт достижений на новом месте. Если обрушились планы развития - выживаем за счёт привычных рутин.

И так же этот порядок развития следует учитывать, восстанавливая провалы и повреждения, в особенности если пострадали две части сразу. Если безупречно обеспечено только выживание - надо сначала строить отношения, а не спешить к достижениям. Если всё, что уцелело - это три доллара и утюг дружеские вписки, то (парадоксально) надо не откатываться от них в знакомое выживание, а постараться найти и использовать новые возможности. А если в наличии только успех и признание - надо на этой волне не обзаводиться гирляндами новых знакомых, а сначала накопить и устроить новую базу.

Обратное же движение тоже будет движением по спирали. Только нисходящим.
andrzejn: (Default)
Люди, которые уже не увидятся в этом году, трогательно поздравляют друг друга с наступающими праздниками, улаживают текущие дела и прощаются до послепраздничья. Новый год - хорошая метафора смерти.
andrzejn: (South Park)
Я понял, откуда у зубной феи деньги на выпавшие детские зубы. Это процент от доходов взрослых стоматологов.
andrzejn: (South Park)
Заглянул в каталоги дамского фэнтези. Извините.

1. Жопа без ручки
2. Ручка для жопы
3. Жопа с ручкой
4. Возвращение жопы
5. Ручки не бывает
6. Полная жопа
7. И снова ручка
8. Понять жопу
9. Жопа с ручкой навсегда
andrzejn: (South Park)
Для змеи бронепоезд - это гигантский боевой робот.
andrzejn: (South Park)
Если вы временами забываете покормить своих котиков, то не слишком винитесь: вы просто инструмент кармы. Ваши котики в прошлой жизни сами были нерадивыми хозяевами, которые забывали кормить своих котиков. Теперь отрабатывают.

И вы теперь знаете, кем станете в следующей жизни.
andrzejn: (South Park)
На передней стене — левитановский пейзаж, старинная хромофотоновая копия с трогательным треугольничком в левом нижнем углу, чтобы, упаси бог, какой-нибудь знаток не принял за оригинал.

А. и Б. Стругацкие. Волны гасят ветер

andrzejn: (South Park)
Языки программирования с ленивыми вычислениями не захватили весь мир только потому, что этот результат им пока ещё ни для чего не понадобился.
andrzejn: (Default)
Просто удивительно, сколько глюков пропадает, если всего лишь заменить в телефоне старый вздувшийся аккумулятор на новый и свежий.
andrzejn: (Default)
Извечные эпичные срачи на тему "следует ли сочувствовать жертвам X или они сами виноваты" построены сразу на двух ложных посылках:

1) Невозможно сочувствовать тому, кто сам виноват.

2) Сочувствие, презрение и другие переживания можно вызывать в себе произвольно по результатам обсуждения.

Поскольку из ложной посылки можно вывести любые выводы, срачи на эту тему равно вечны и бесплодны.
andrzejn: (South Park)
Ощущение слабости в крестце и ниже, плюс то, что в народе называют "очко играет" - это атавистический рефлекс поджимания хвоста.
andrzejn: (Default)
Жить надо с тем партнёром, с кем чувствуешь себя не менее свободно, комфортно и ненапряжно, чем в одиночестве.
andrzejn: (South Park)
Вампиры не отражаются в зеркалах, потому что древние видеокарты не справляются с рендерингом отражённых лучей.
andrzejn: (South Park)
"Держите за меня кулаки" нынче превращается в "держите за меня лайки".
andrzejn: (Me)
Когда я вместо начала работы листаю ленты и складываю паззлы с девушками - это я не ленюсь, а набираю возбуждение для сублимации.

Profile

andrzejn: (Default)
Андрій Новосьолов

April 2017

M T W T F S S
     12
345 6 78 9
1011 1213 14 1516
17 18 19 20 2122 23
24 252627282930

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Thu, Apr. 27th, 2017 03:15
Powered by Dreamwidth Studios