Когда худеешь - обретаешь источник наслаждения в любой дозволенной трапезе. Кто б раньше мне сказал, что я буду с удовольствием вставать по утрам, потому что будет завтрак...
Ну, не факт. Желудок приспосабливается к новому режиму. Скажем, после одно-двух суточной голодовки ощущаешь, что наедаешься в разы меньшей порцией еды :)
в идеале это не сиденье на диете это смена образа жизни. иначе да срыв и зажор нужно принять это как обычное состояние, а не подвиг во имя великой цели
Всё прошлое лето провела впроголодь - узнала что кусок сыра завёрнутый в капустный сырой лист это восхитительно. А в конце диеты продукты с содержанием химии стали не вкусными совсем, рецепторы языка различали каждую гадость. Вообще, чем еды меньше, тем она вкуснее.
Я никогда не сидела на диете, и вообще крайне далека от этой идеи (как от любой идеи ущемления собственного комфорта), однако же утром просыпаюсь с удовольствием, поскольку -- ага -- будет завтрак :) И не только завтрак :) То есть, дело не в том, что наедание досыта отбивает вкус к еде, а в том, что голодание выступает в качестве стрессовой ситуации, позволяющей почувствовать некие вообще-то нормальные, но вытесненные ощущения.
В ту же копилку -- за последние пару лет для меня сделались совершенно невкусными продукты "с химией" -- скажем, раньше я любила типовые сладкие йогурты, теперь они мне кажутся невкусными, ем ряженку, молоко и биойогурты без каких-либо наполнителей. Окончательно безвкусными стали макароны и пельмени (которые я и раньше-то не любила), но также я вдруг сделалась равнодушна к пицце, пирожкам и картофелю (которые я раньше обожала). Зато я полюбила рыбу, суши, непрожаренные бифштексы и любые овощи, включая баклажаны, тыкву, морковь и прочее, от чего раньше шарахалась. Всё это без каких-либо диет и спецусилий, вообще без каких-либо специальных усилий с моей стороны, зато на фоне постепенно улучшающегося самочувствия. Это я всё к тому, что неважно с какой стороны копать -- с диеты, с психолога или с йоги, главное себя не терзать :)
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
и еще много других радостей впереди.
no subject
no subject
no subject
иначе да срыв и зажор
нужно принять это как обычное состояние, а не подвиг во имя великой цели
no subject
no subject
Вообще, чем еды меньше, тем она вкуснее.
no subject
В ту же копилку -- за последние пару лет для меня сделались совершенно невкусными продукты "с химией" -- скажем, раньше я любила типовые сладкие йогурты, теперь они мне кажутся невкусными, ем ряженку, молоко и биойогурты без каких-либо наполнителей. Окончательно безвкусными стали макароны и пельмени (которые я и раньше-то не любила), но также я вдруг сделалась равнодушна к пицце, пирожкам и картофелю (которые я раньше обожала). Зато я полюбила рыбу, суши, непрожаренные бифштексы и любые овощи, включая баклажаны, тыкву, морковь и прочее, от чего раньше шарахалась. Всё это без каких-либо диет и спецусилий, вообще без каких-либо специальных усилий с моей стороны, зато на фоне постепенно улучшающегося самочувствия. Это я всё к тому, что неважно с какой стороны копать -- с диеты, с психолога или с йоги, главное себя не терзать :)
no subject
no subject
Главное, как уже тут до меня сказали, не доводить организм до ручки, а то никакого удовольствия не останется и срыв будет неизбежен.