![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Entry tags:
Расширенная идентичность
Намедни на супервизии родилась идея, как расширить одно из классических упражнений.
На листе бумаги размечаем три колонки: "Кто я?", "Что я делаю?", "Какой я?". И пишем в каждую из них по двадцать правдивых ответов о себе на соответствующий вопрос. Соответственно, существительные (названия), глаголы (с возможными дополнениями) и прилагательные. Содержимое колонок между собой не связано, не нужно сопоставлять слова из разных колонок.
Колонки заполняем в любом порядке, можно перескакивать. Если после какого-то слова надолго задумались над следующим – отмечайте это место в списке чертой или интервалом. Если перескочили в другую колонку – отмечайте это стрелочками или нумеруйте блоки ответов. Чтобы потом можно было восстановить паузы и перескоки.
Когда закончите, можно посмотреть и подумать над тем, что получилось. Какие определения себя выскочили легко, до каких пришлось докапываться. Что более или менее важно, что более или менее интимно. Откуда вы что о себе знаете. Какими частями речи себя описывать легче, а какими труднее. Вот тут можно и посвязывать слова из разных колонок – какой кто делает что.
Стандартных интерпретаций результата не предусмотрено. Это просто способ подумать о себе.
На листе бумаги размечаем три колонки: "Кто я?", "Что я делаю?", "Какой я?". И пишем в каждую из них по двадцать правдивых ответов о себе на соответствующий вопрос. Соответственно, существительные (названия), глаголы (с возможными дополнениями) и прилагательные. Содержимое колонок между собой не связано, не нужно сопоставлять слова из разных колонок.
Колонки заполняем в любом порядке, можно перескакивать. Если после какого-то слова надолго задумались над следующим – отмечайте это место в списке чертой или интервалом. Если перескочили в другую колонку – отмечайте это стрелочками или нумеруйте блоки ответов. Чтобы потом можно было восстановить паузы и перескоки.
Когда закончите, можно посмотреть и подумать над тем, что получилось. Какие определения себя выскочили легко, до каких пришлось докапываться. Что более или менее важно, что более или менее интимно. Откуда вы что о себе знаете. Какими частями речи себя описывать легче, а какими труднее. Вот тут можно и посвязывать слова из разных колонок – какой кто делает что.
Стандартных интерпретаций результата не предусмотрено. Это просто способ подумать о себе.
no subject
Можете как-нибудь это упражнение попробовать при случае.
no subject
Могу, но зачем? Это как читать статью "1000 самых интересных фактов о неизвестной фигне, которые вы ранее не знали."
Это может быть познавательно, и даже интересно, но смысл-то какой? Расширить свои познания о себе? А зачем? Облегчить себе жизнь, так оно не облегчит. Поискать у себя в голове причины депрессии? Так лучше в депрессию вообще не впадать. Если так уж хочется кому то излить душу, но некому, проще завести хомячка и рассказывать все ему.
no subject