andrzejn: (Default)
Под давлением все ухудшается.

Закон термодинамики Мерфи

"Нас раскалывают! – слышу я в эти выборы. – Не поддавайтесь, люди! Политики приходят и уходят, а нам и дальше жить вместе! Примите друг друга и примиритесь". Добрые и разумные слова. Я слышу их с 2014 года – сначала о расколе братских народов, русского и украинского, и чуть позже – об отколе от украинцев сторонников ЛДНР. Глядя сейчас на тех, с кем я тогда раскололся, я понимаю: никаких ошибок не было. Раскололось там, где давно уже было надколото, и назад не клеится.

Так вот. Нас не раскалывают. На нас давят.

Общество – пластичный материал со многими слоями, гранулами и микротрещинками. Когда обстоятельства надавливают – одни трещинки слипаются в монолит, а другие расходятся в разломы. Одни не лучше других, просто такое в этот раз направление давления.

Мы раскалываемся не по государственным границам, не по национальным и даже не в точности по культурным. Мы раскалываемся по ценностям. Отношение к насилию, отношение к ответственности, отношение к договорам и компромиссам, баланс личного и группового, баланс сиюминутного и долгосрочного, вот это вот всё. Пока ситуация не требует – я могу годами жить бок о бок с соседом и не задумываться. Но однажды приходит время поступка, который покажет, кто с какой стороны, и его больше не развидеть.

Осмотритесь: кто сейчас оказался на вашей стороне )
andrzejn: (Default)
Ключевой элемент проживания любых событий в жизни – это символизация и осмысление переживаний.

Символизация – это переход от "сырых", непосредственных чувств и порывов к более или менее абстрактным символам, метафорам и образам. Символические образы (порой весьма условные и причудливые) я беру из своего опыта, извлекая по аналогиям и ассоциациям то, что наиболее созвучно происходящему сейчас. Символизируя, я соотношу настоящее с прошлым и называю его словами.

Осмысление – это придание происходящему смысла. Осмысляя, я отвечаю на вопросы: "Что? как? почему? зачем? за что мне, блин, всё это, и что теперь делать с этой хренью?" Вопрос "зачем" тут ключевой. Осознав, зачем и для чего мне происходящее, я размещаю (изначально бессмысленные, просто происходящие) события в своей идентичности и планах на будущее. Осмысляя, я изменяю своё будущее с учётом настоящего.

Одна из основных задач психотерапевта – помочь клиенту с этими двумя операциями. Увязать настоящее с прошлым, изменить будущее. Это довольно сложное и утомительное действие.

Сложности начинаются, когда терапевт (тоже человек) параллельно с терапией проживает события своей собственной жизни. То есть примерно постоянно, иногда спокойнее, иногда ярче. И на это я, терапевт, расходую те же самые ресурсы, которыми помогаю клиентам.

Когда моя личная жизнь полна кризисных переживаний – на клиентов остаётся меньше. Они чувствуют, что что-то идёт не так, чего-то они недополучают, и тогда уходят растерянными и неудовлетворёнными. И зачастую решают, что терапию надо отложить, перевести на более редкие встречи или сменить терапевта.

Я, терапевт, могу с этим бороться по-разному. Могу тренировать свои способности символизировать и осмыслять события. Могу сделать свою собственную жинь максимально тихой, комфортной и бессобытийной. Могу обращаться к личной терапии и супервизии, заимствуя ресурсы у коллег. Или могу признать, что просто время сейчас такое, надо подождать, пока у меня уляжется, и тогда клиентов снова прибавится, соразмерно с моими возможностями.
andrzejn: (South Park)
Когда два психотерапевта заводят личные отношения друг с другом, за совместно проведенное время им следует платить друг другу их обычную цену психотерапии. Пока всё гладко, получается взаимозачёт. А когда один начинает выносить мозг другому (все же живые люди, у всех случается), то платит только тот, кто выносит. А тот, кто выслушивает, терпит и смягчает – не платит, поскольку в этот момент работает.
andrzejn: (Default)
Людям важно быть нужными.

Если я не обращаюсь к человеку с разными просьбами – потому ли, что по давней памяти боюсь отвержения или насилия со стороны кого угодно, или стыжусь унижения, или давно отчаялся и отучился чего-то хотеть от других – человек чувствует себя брошенным и ненужным, а меня воспринимает как холодного и высокомерного. И все расстраиваются.

А вот, скажем, психопаты, которые действительно не эмпатичны, крайне эгоистичны и думают только о собственных желаниях, поначалу выглядят магнетически-притягательными. (Пока не начинают пугать). Потому что не останавливаются брать от людей то, что хотят, и люди радуются своей нужности рядом с ними.

Людям важны поступки.

Если я мнительно переживаю о том, не оскорбит и не унизит ли человека моя помощь, не смутит ли моё внимание, не слишком ли трудно ему будет вовремя сказать мне "стоп" – я в своих колебаниях не делаю ничего, и человек чувствует себя брошенным и ненужным, а меня воспринимает как холодного и высокомерного. И все расстраиваются.

А если мне насрать на чувства людей, то мне легко о них заботиться (ну, когда у меня есть излишки сил и времени), тогда меня любят и ко мне тянутся.

Люди странные.
andrzejn: (Default)
Что такое эти отношения, о которых все столько говорят?

Это замечать реакции друг друга на разные действия и учитывать эти реакции в своих действиях.
andrzejn: (Default)
Тезис 1. EMDR (ДПДГ) - это крайне эффективный метод, когда нужно переработать травматические переживания и вернуть гибкую адаптивность поведения. (Травма закрепляет очень сильные негативные ассоциации и жёстко фиксирует поведение. Это несомненно помогает выжить, но сильно мешает жить).

Тезис 2. Человеческая сексуальность сильно определяется рефлексами. Все стимулы, случайно попавшие рядом с яркими переживаниями возбуждения и оргазма, связываются жёсткими позитивными ассоциациями и практически фиксируют особенности сексуального поведения на всю оставшуюся жизнь. Очень похоже на травму, только со знаком "плюс". Так формируются и невинные сексуальные предпочтения, и весьма причудливые перверзии.

Синтез. Возможно ли использовать EMDR для депрограммирования сексуальности?

Беглый поиск не принёс исследований на эту тему.
andrzejn: (Default)
Врач, если это хороший врач, прописывает пациентам лекарства, чья эффективность подтверждена процедурами двойного слепого тестирования на соответствующей выборке больных. Лекарство должно помогать большинству пациентов.

Учёный делает выводы из правильно поставленных экспериментов с альтернативными гипотезами, контрольными группами и рассчитанной статистической значимостью. Закономерности должны срабатывать на всех, или хотя бы на большинстве случаев.

Следователь докапывается до объективных фактов, отсеивая ложь, ошибки и не относящиеся к делу детали. Тут важна только суть, которая вписывается в статьи кодексов.

Фермер растит сады, стада и огороды. Ему важно, чтобы общее количество продуктов получилось достаточно большим, чтобы хозяйство крутилось и дальше. Отдельные засохшие растения и больные животные - это, конечно, печально, но от них надо поскорее избавиться.

Психотерапевт каждый раз работает с одним-единственным уникальным индивидуальным случаем. Типологии и модели существуют, но они только помогают немного сориентироваться. От клиента нельзя отсекать несущественные детали, не попадающие в статистику или работающие непонятным магическим образом. Тут важны не объективные факты, а субъективные образы. А человеческая психика вся целиком построена из магического мышления, придающего смысл случайным совпадениям, и плацебо помогают в целой трети случаев. Поэтому психотерапевт - не врач, не учёный, не следователь и не фермер. Ближе всего к полузнахарю-полушаману.

И это не временный недостаток, а специфика объекта и предмета воздействия. Вот погодите немного, скоро психотерапевты понадобятся и нейросетям искусственных интеллектов. Правда, тогда на это дело уже можно будет обучить другие нейросети.
andrzejn: (Default)
Меня спросили, а какой бы бескорыстной заботы просто так мне бы хотелось. Ответ оказался неожиданно сложным. Я задумался.

Мышизоиды™ вырастаем из опыта и с убеждением, что отношения – крайне сложная и ненадёжная штука. Что нас не поймут, не дадут нужного и вообще внезапно бросят в любой момент. Можно напрягаться, пытаясь понять, как удержать важных людей, можно изо всех сил стараться быть приятным и полезным, но это всё не работает, потому что понять это невозможно, и важные люди всё равно внезапно бросят. Это в лучшем случае. В худшем случае они ещё будут не вовремя приставать, требуя внимания, поддержки и помощи для себя, или будут назойливо предлагать какое-нибудь неподходящее внимание и занятия. Тогда даже хорошо, когда они в итоге бросают. Тогда можно будет хотя бы отдохнуть до следующей бесплодной попытки.

Поэтому первое, что приходит в голову при мысли об идеальной заботе – это чтобы оставили в покое, не трогали и не просили заботиться о них. Этого, конечно, не достаточно. Хочется, чтобы ещё дали именно то, что мне хочется, именно тогда, когда хочется. А что? Это наверняка индивидуально.

Я повспоминал. Сильнее всего меня впечатляли два типа ситуаций.

Когда, внезапно, меня в гостях кормят, поят и спать укладывают не потому, что так положено по правилам вежливости, и не из благодарности за что-то, а просто потому что я голоден и устал, и тогда ну как же иначе, обо мне обязательно надо позаботиться, мир так устроен.

И когда мне сами со своей стороны предлагают совместное занятие, которое я люблю и без особого успеха предлагаю другим. О! Кто-то настолько похож на меня, что им нравится то же самое! Их не надо соблазнять и уговаривать, они сами хотят того же! (Например, долгие прогулки по городу, босиком или так).

Конечно, потом всё равно бросят. Но вот такие моменты "они сами хотят для себя и для меня того же самого, что я хочу для них и для себя" – это бесценно.
andrzejn: (Default)
Я часто об этом говорю, но, кажется, ещё не писал.

Полиаморность (способность параллельно поддерживать несколько полноценных близких любовных отношений, не-эксклюзивность) - это особенность, подобная гомосексуальной ориентации: она либо есть (сформировалась где-то в раннем детстве), либо нет. И встречается в популяции примерно так же часто (единицы процентов).

Обнаружить свою полиаморность и дальше строить жизнь с учётом этой особенности - нормально и естественно. Специально экспериментировать и пытаться её развить там, где её нет - это насилие над собой (такое же, как обнаружить и пытаться подавить). Только зря поломаетесь. Не надо.

PS. Чувство ревности у полиаморных людей тоже есть, но оно соответственно иное, чем у серийно-моногамного большинства. Полиаморная ревность возникает из отвержения и огорчения, когда человеку не хватает близости и внимания партнёров. А вот пока близости достаточно, то полиаморных людей нисколько не ранит, когда их партнёры уделяют свободное внимание кому-то ещё.
andrzejn: (South Park)
От личности всякой пахнет особо:
От психопата - азартом и злобой;
Пахнет шизоид уютным чуланом,
А истероид - отменным скандалом.
Пахнет зависимый выпивкой вкусной,
У пограничника запах диффузный...
Пахнет нарцисс самозванством и сказкой,
Эпилептоид - детальностью вязкой,
У параноика запах подвоха,
У мазохиста зловонно и плохо.
Пахнет астеник ослабленной волей,
А шизофреник - идеей бредовой.
Пахнет в депрессии мрачными мыслями,
Пахнет обсессия мылом душистым...
...Также свой запах у специалистов:
Тянет от всех валерьянкой и мятой,
От психиатра - надетым халатом,
Пахнет невролог своим молоточком,
Эндокринолог - анализом срочным.
Пахнет психолог подробными тестами,
Телом клиента пахнет телесник,
Арт-терапевт пахнет глиной и краской,
Пахнет сексолог внезапной развязкой.
Пахнет кушеткой психоанализ,
Пахнет песком (и котом) юнгианец,
У когнитивщика - запахи схем...
А гештальтисты пахнут ничем.
andrzejn: (Default)
Если вы хотите избавиться от какой-нибудь навязчивой привычки, выделите для неё специальное место и достаточно времени. Минут сорок за один подход, или целый час. Создайте максимально комфортные условия. Придумайте приятный ритуал. Сервируйте стол для еды и выпивки, приготовьте что-нибудь вкусное. Купите красивую трубку и ароматный табак. Подберите душевную фоновую музыку для сеансов самоуничижения. Организуйте мягкое тёплое лежбище для эпизодов лени.

Тут важен баланс: ритуал морального разложения и деградации должен быть достаточно доступен ежедневно, иначе вы сломаетесь и не перестанете ему предаваться. Но, с другой стороны, это должно быть не очень просто, тут нужны кое-какие специальные приготовления и концентрация на занятии, не отвлекаясь ни на что параллельное. Чтобы постепенно стало влом и западло постоянно перехватывать кусочки между делом, но и чтобы чётко знать: сегодня для этого в вашей жизни будет специальное время и место. И завтра. И послезавтра. Никуда оно от вас не денется.

И, соответственно, наоборот: чтобы приобрести какую-нибудь привычку - занятие надо сделать максимально лёгким, доступным в любой момент, не требующим вообще никаких приготовлений. Чтобы переключаться на него автоматически, рассеянно думая о чём-то ещё, не тратя никаких волевых усилий.
andrzejn: (Default)
Прежде всего - отставить истерику. Напоминаю, война идёт уже пятый год. И сейчас не начало 2014, а конец 2018. И армия у нас в куда лучшем состоянии. И экономика. И союзники уже давно раскачались и действуют.

Насчёт противодействия боевой дезинформации в сети повторять не буду, только ленивый это уже не перепостил. Я ленивый.

О чём я сейчас хочу сказать, так это о том, зачем фронту нужен тыл. Не только для материального снабжения, приёма раненых и отправки пополнения.

Тыл - это та мирная жизнь, ради сохранения которой фронт, собственно, и существует. Это то мирное будущее, куда бойцы вернутся после победы. Им важно знать, что жизнь продолжается, и что всегда есть куда вернуться. Наше дело в тылу - сохранять и продолжать эту жизнь.

Так что спокойно или тревожно, но просто продолжаем заниматься своими делами. Даже, страшно сказать, отдыхать, играть и развлекаться. Потому что это едва ли не главная часть жизни.

Делаем своё дело, помогаем армии.
andrzejn: (Default)
Работа с психосоматикой держится на двух тезисах:

1. Симптом – это способ показать телом и образом жизни то, что не получается сказать словами.

2. Психосоматическая болезнь продолжается, пока приносит человеку вторичную выгоду.

Если с первым тезисом всё в порядке, то во втором выражение "вторичная выгода" звучит слишком стыдяще и обвиняюще. "Мне и так плохо (по-настоящему, без шуток плохо), а вы мне ещё приписываете корыстную выгоду от этого!" Тут не очень помогает разъяснение, что за вторичную выгоду держатся только тогда, когда первичную получить невозможно. Лучше переформулировать тезис как-нибудь так: психосоматическая болезнь – это на данный момент единственный способ получить что-то крайне ценное и жизненно важное. Найдётся лучший способ – тогда болезнь уйдёт сама, а пока что только так. Но это звучит длинно. Термин "вторичная выгода" короче, да и уже устоялся. Может быть, стоит позаимствовать термин у программистов, и вместо "вторичная выгода" говорить "костыль".

Ещё мысль. Бывает (на самом деле чаще всего бывает), что корни психосоматики лежат в детстве. Тогда это было единственным доступным способом. Но вот человек вырос, задумался, пошёл на психотерапию, всё осознал, исправил, нашёл лучшие способы – а болезнь продолжается. Что, недоработал? По-прежнему цепляется за привычный костыль? Надо ещё пару лет терапии? Бывает, что да. А бывает, что и нет. Затяжная психосоматика рано или поздно приводит к чисто соматическим нарушениям, уже безо всякого "психо-". Типа: пить бросил, но печень уже убита. Тут важно вовремя признать, что психотерапия завершена, что пора прекратить выискивать костыли и переключиться на компенсацию чисто телесной хроники.

То же самое относится и к хреновой жизни. До какого-то момента я сам порчу свою жизнь. С какого-то момента, разобравшись, я портить уже перестаю, но жизнь всё ещё остаётся хреновой. Потому что объективно. Там всё так держится и помимо моих усилий. Вот тут пора переключиться с психотерапии на банальное впахивание, выкарабкивание, а порой и на поджидание счастливого случая, потому что иначе никак.
andrzejn: (Default)
Спасибо всем за вчерашний мозговой штурм в комментариях. Механизм совместного проживания получается такой:

1. Я вижу, что со мной внимательные доброжелательные свои (пускай даже кот, в крайнем случае пускай даже мягкая пушистая игрушка) – у меня вырабатывается окситоцин, я успокаиваюсь и расслабляюсь. Теперь мне не надо тратить столько глюкозы и нейромедиаторов на сопротивление тревоге, стыду и вине, остаётся больше ресурсов на перестройку нейросети.

2. Я подключаю к работе зоны, ответственные за символизацию и вербализацию – теперь бОльшая часть мозга занята переработкой впечатлений, больше шансов с этим справиться. Поэтому, даже если не с кем говорить, то надо тогда писать, рисовать или лепить свой поток переживаний.

3. Если меня действительно внимательно и вдумчиво слушают, то мои слова и переживания порождают какие-то переживания в слушателе, он их у себя перерабатывает и выдаёт мне какие-то свои итоговые реакции и соображения. (Этот процесс называют контейнированием). Если повезёт, то эти его слова точно попадут в моё состояние, я встрою новые готовые образы в своё сознание и сэкономлю ресурсы, которые бы иначе потратил на собственный вывод того же самого. Остаётся больше ресурсов на переработку оставшегося.

Это, похоже, основные три механизма совместного переживания беды. Они же работают и при совместном переживании ярких приятных впечатлений (ими тоже можно травмироваться, если случился передоз). Поэтому путешествовать, ходить в арт-галереи и заниматься сексом лучше не в одиночку – удовольствие полнее.

* А вот самостоятельно вариться в анализе и болезненном обдумывании пережитого, многократно всё прокручивая только в уме, никак не выдавая наружу – судя по всему, вредно. Перечисленные три механизма, среди прочего, этот внутренний бесконечный цикл тормозят и блокируют. В принципе, тоже понятно: если долго и напряжённо на чём-то фокусироваться и повторять, то под это занятие отрастают нейронные структуры, оно становится всё легче и привычнее, потом фиг отучишься.
andrzejn: (Default)
Зачем нам надо разделять переживания с кем-то? Вторую неделю думаю над этим вопросом и не могу понять.

Как мы переживаем кризисы в одиночку – примерно понятно. То есть ни фига не понятно, но хоть схему можно представить. Нейронная сеть, получив мощный пакет стимулов, ищет новое стабильное состояние. Возбуждение бегает по нейронам. Новые аксоны-дендриты растут. Как-то во всём этом участвует гиппокамп. Префронтальная кора думает мысли. Лимбическая система машет эмоциями. В итоге всё как-то укладывается в усвоенный опыт, в новые конфигурации нейронов. Теперь это память: так было. Если ещё раз такое случится, уже примерно будет ясно, что в такой ситуации делать, а чего не делать.

Или если стимулов слишком много, то нейроны могут истощиться быстрее, чем нейросеть стабилизируется. Нейромедиаторы закончатся. У нас и на этот случай механизм есть: фрагменты нервных путей, которые остались в бардаке, можно исключить из рабочей сети. Ну травма, ну ПТСР, ну куски памяти, навыков и эмоций выпали – хреново, но и так жить можно. Тут всё хоть примерно понятно. Не компьютер, другие принципы, но модель есть.

А как во всём этом участвуют активные слушатели? Вот это "разделить переживания" – как оно работает? Оно ведь работает. Вся психотерапия на этом эффекте выстроена. Древние традиции коллективного горевания всем селом. И тому подобное. Работает. Страдать в кого-то и с кем-то – лучше, чем в одиночку. Нейросеть быстрее успокаивается. Там, где в одиночку будет психотравма – с правильными слушателями-утешателями всё уложится до того, как нейроны истощатся.

Сострадатели-то ничего толком и не делают. Мысли думать не помогают. Эмоции какие-то тоже переживают внутри себя, но настоящей эмпатии у нас нет, к чужой нейросети не подключишься. Они, сцуко, просто сидят рядом, кивают, угукают, мимикой шевелят. Даже по голове не обязательно гладят. И человек тут не обязателен. Человек лучше, но и собака хорошо. И даже кот. Я ему выражаю свои несвязные эмоции, оно в ответ вздыхает и в глаза смотрит – а мне от этого легче. Вот какое дело моей нейросетке до этих сигналов? Как оно помогает? Куда заходит? Что стабилизирует?

Ничего не понятно.

Upd.: Совместными усилиями разобрали: https://andrzejn.dreamwidth.org/2506364.html
andrzejn: (Default)
Я уже писал год назад, что программисты - дофаминовые наркоманы. Дофамин в нашей системе вознаграждения отвечает за чувство предвкушения результата. Именно благодаря дофамину охотники часами сидят в засаде, рыбаки с утра до ночи смотрят на поплавок, а программисты в пятидесятый раз приступают к неподдающейся задаче.

Уровень дофамина в организме и чувствительность к нему частично определены генетически, частично поддаются тренировке. Но сейчас я не об этом. Для начала надо, чтобы дофамин в организме был, и его было достаточно.

Дофамин образуется из других веществ по следующей схеме: фенилаланин -> тирозин -> дофамин. Фенилаланин и тирозин поступают с пищей. Продукты, богатые ими: сыр, рыба, мясо, семечки, зерновые, молочные продукты, фасоль и соя. Также важен кофеин (соответственно: кофе, чай, особенно зелёный, чёрный шоколад). Кофеин не участвует в выработке дофамина, но повышает чувствительность рецепторов к этому нейромедиатору.

Таким образом, традиционная диета программистов в естественных условиях (кофе, чай, пицца, суши, китайская кухня, шаурма) идеально сбалансирована для поддержки уровня дофамина и чувствительности к нему.
andrzejn: (South Park)
От здорового увлечения зависимость отличается двумя признаками:

1) Занятие занимает столько времени и ресурсов, что вытесняет и разрушает другие важные стороны жизни.

(Тут лежит серая зона толкований, какие стороны жизни являются важными, и кто решает это для каждого конкретного человека. Впрочем, вся психическая норма точно так же определяется неким общественным консенсусом).

2) Даже осознав проблему, зависимый всё равно не может самостоятельно прекратить или ограничить вредное занятие. Требуется помощь других людей и соответствующие процедуры реабилитации.


Например, типичной зависимостью является каторжная работа на низкооплачиваемом фрилансе за еду и жильё.
andrzejn: (Default)
В недавнем посте Юлии Рублёвой https://www.facebook.com/ulia.rubleva/posts/2007161052677416 речь шла о том, что нам, людям для хорошего самочувствия необходимо регулярно встречаться взглядами с дружелюбными или хотя бы нейтральными соплеменниками. Без этого наша внутренняя обезьяна чувствует себя отвергнутой и изгнанной из стаи, отчего впадает в тревогу и депрессию. Так что если близких людей под рукой нет, то нужно хотя бы гулять по улицам, глядя на прохожих; если обедать не с кем, то можно есть и в одиночку, но в общественной едальне, рядом с другими людьми.

Но что делать, если даже выходить из квартиры толком не получается? Мало ли причин. Серьёзная болезнь, фриланс, фобии, ночной образ жизни, хронически плохая погода, опасный район с бомжами и наркоманами...

Нашу обезьяну несложно одурачить: качественные картинки ей тоже годятся. Найдите в интернете дюжину (а лучше 15-20) хороших фотографий людей, на которых вам приятно смотреть. С кем бы вы, пожалуй, даже познакомились, не будь всех этих условностей. С живыми, эмоциональными позами и выражениями лиц. Обязательное условие: они должны смотреть в объектив камеры, то есть на вас. Ну или вполоборота, но чтобы их глаза были хорошо видны. Напечатайте с них цветные постеры в подходящей типографии, формата А0 или А1. (Альтернативный вариант: найдите кучу больших глянцевых журналов и поищите фотографии там - но это сложнее, потому что в глянце и люди обычно не живые, а глянцевые, жанр такой).

И развесьте эти постеры по стенам, дверям и шкафам, на все свободные места. Принцип: глаза людей на постерах должны быть на одном уровне с вашими глазами, когда вы ходите по квартире или когда сидите в своих излюбленных местах. Если вы много времени проводите за компьютером, поставьте аналогичную коллекцию таких же глядящих на вас приятных людей на обои рабочего стола, и пусть они сменяются в слайдшоу пару раз в день. Важно: и на стенах, и на рабочем столе картинок должно быть больше десятка, иначе они быстро примелькаются, и эффект ослабеет; но не больше двух-трёх десятков, иначе иллюзия знакомой стаи превратится в иллюзию толпы.

Я проверял, это работает.
andrzejn: (South Park)
1. Психотерапевт не должен действием или бездействием причинять вред клиенту.

2. Психотерапевт должен работать на запрос клиента, если это не противоречит первому закону.

3. Психотерапевт должен удовлетворять собственное любопытство, если это не противоречит первым двум законам.
andrzejn: (Default)
Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее, а выход из зоны комфорта стимулирует развитие и ведёт к вершинам. Вот как это работает:

Когда мне было лет шестнадцать, у мамы случилась шизофрения, и я восемь лет жил рядом с человеком в постепенно прогрессирующем психозе. Это дало мне такую устойчивость, терпение и мягкость, что я теперь стабилизирую людей - целые группы - одним своим присутствием. Почти невозможно учудить что-то настолько экстравагантное, чтобы мне это стало слишком уж неприемлемо. А ещё я с тех пор не приближаюсь к людям (в смысле отношений) и не полагаюсь на их надёжность (которой, ясное дело, быть не может, раз уж с человеком может внезапно случиться вот такое).

Когда у меня родились дети, мне пришлось бросить интересную работу в приятном коллективе и перейти туда, где больше платили. После пары переходов я задержался на последнем месте, очень многое узнал и освоил, поучаствовал в нескольких важных и масштабных проектах. Вряд ли я бы так вырос, останься я там, откуда ушёл, там такого размаха не было. А ещё программирование превратилось для меня из волшебства и источника счастья - в обычную местами тошнотворную работу, которую надо просто тянуть ради денег.

Когда система вытолкнула меня в позицию прожект-менеджера, я научился взаимодействовать с людьми в рабочем коллективе (пасти котиков), разобрался в принципах жизни организаций, научился организовывать проекты и личную эффективность. Если бы мне не стало от этого совсем тошно, я бы и не дёрнулся в сорок лет менять профессию, и не был бы сейчас тем, кто я есть. А ещё я до такой степени устал от обязательств, что обрубил всё, что смог, пускай даже с потерями. В сущности, я сейчас вернулся в точку, где был двадцать восемь лет назад, объявил предыдущее неудачей и делаю вторую попытку - только уже без ресурсов самого продуктивного возраста.

А ещё есть знаменитый короткий мультфильм "Kiwi!", которому люди постоянно то звуковую дорожку сменят, то даже целый оптимистичный финал пририсуют. Потому что недвусмысленный звук на секунде 2:28.

Profile

andrzejn: (Default)
Андрій Новосьолов

April 2019

M T W T F S S
1 2 3 45 67
89 1011 1213 14
1516 17 18 19 2021
22232425262728
2930     

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sun, Apr. 21st, 2019 18:05
Powered by Dreamwidth Studios