Всё ясно. Ты застрял!

[andrzejn]

Уже месяца три держусь в стабильном диапазоне 72-73 кг, ме-е-едленно сползая в сторону 71 и затем возвращаясь обратно. Хотя по ощущениям - ещё есть пара килограммов лишних, в районе 70 было бы лучше.

Проблема в том, что эти три месяца я интенсивно думаю, так что оставлять мозги без углеводов нельзя. А подобрать точное их количество, чтобы и мозгам хватало, и излишков не оставалось - сложно.

Comments

[alenk-a.livejournal.com]

а какие ты ешь углеводы?

[andrzejn]

Каша, макароны, хлеб, несладкие сухарики.

[alenk-a.livejournal.com]

интересно. мне они думать не помогают. только сладкое. сейчас сладкое есть перестала (домой покупаю только шоколад, но не ем, ибо надоел) - работа не идёт вообще. уж не знаю, связано ли со сладким... может, психологическое или просто привычка?
хлеб, правда, почти не ем тоже - но он мне и не нужен (кроме куска лаваша утром).

[andrzejn]

Шоколад - это всё-таки не только сладкое, там и кофеин, и эти... флавоноиды.

От леденца глюкоза сразу шибает в мозг, это понятно. Макаронов же надо поесть с запасом и заранее, пока ещё они переварятся и начнут усваиваться...

[alenk-a.livejournal.com]

кашу ем каждый день с утра. мозг ни днём, ни вечером не оживляетсо) хотя, наверное, у меня это психологическое.
шоколад я вообще горький ем :) уже без восторга.

[andrzejn]

Ещё может быть, что организму не только углеводов не хватает. Ударная доза глюкозы на время перекрывает остальные неудобства, а вот съесть сразу столько макаронов, чтобы поднять уровень глюкозы так же, как парой конфет, может оказаться и не под силу.

[alenk-a.livejournal.com]

в этом есть логика, да