Всё ясно. Ты застрял!

[andrzejn]

Уже месяца три держусь в стабильном диапазоне 72-73 кг, ме-е-едленно сползая в сторону 71 и затем возвращаясь обратно. Хотя по ощущениям - ещё есть пара килограммов лишних, в районе 70 было бы лучше.

Проблема в том, что эти три месяца я интенсивно думаю, так что оставлять мозги без углеводов нельзя. А подобрать точное их количество, чтобы и мозгам хватало, и излишков не оставалось - сложно.

Comments

[etoile_verte]

А ты видишь в себе связь между способностью думать и количеством потребляемых углеводов?

[andrzejn]

Думаю, что вижу.

Без сладкого обхожусь легко, но дозу медленных углеводов уменьшать ниже предела нельзя - совсем дурной и беспамятный становлюсь.

[etoile_verte]

Не лучше ли нагрузки добавить? Раз есть меньше не получается.

[andrzejn]

Думаю над этим. Однако лень!

[etoile_verte]

На телесную терапию ты же так и не пошёл, да? Может, заодно и выяснилось бы, почему настолько лень.

[andrzejn]

Выясню, рано или поздно, так или иначе.

Нелюбовь к долгому активному движению у меня тянется с раннего дошкольного детства, чуть ли не всегда была. Мнится мне, что это как-то переплетено и с нелюбовью к общению, и с недоверием к большому внешнему миру. А вот этими последними темами я как раз и занялся.

[etoile_verte]

У меня это вроде бы тоже есть, но нагрузки люблю. По мне, физкультура разного рода — очень интровертная вещь, плотное общение только с собственным организмом и более ни с кем. Тренера только со скалы столкнуть и вперёд...

[alenk-a.livejournal.com]

а какие ты ешь углеводы?

[andrzejn]

Каша, макароны, хлеб, несладкие сухарики.

[alenk-a.livejournal.com]

интересно. мне они думать не помогают. только сладкое. сейчас сладкое есть перестала (домой покупаю только шоколад, но не ем, ибо надоел) - работа не идёт вообще. уж не знаю, связано ли со сладким... может, психологическое или просто привычка?
хлеб, правда, почти не ем тоже - но он мне и не нужен (кроме куска лаваша утром).

[andrzejn]

Шоколад - это всё-таки не только сладкое, там и кофеин, и эти... флавоноиды.

От леденца глюкоза сразу шибает в мозг, это понятно. Макаронов же надо поесть с запасом и заранее, пока ещё они переварятся и начнут усваиваться...

[alenk-a.livejournal.com]

кашу ем каждый день с утра. мозг ни днём, ни вечером не оживляетсо) хотя, наверное, у меня это психологическое.
шоколад я вообще горький ем :) уже без восторга.

[andrzejn]

Ещё может быть, что организму не только углеводов не хватает. Ударная доза глюкозы на время перекрывает остальные неудобства, а вот съесть сразу столько макаронов, чтобы поднять уровень глюкозы так же, как парой конфет, может оказаться и не под силу.

[alenk-a.livejournal.com]

в этом есть логика, да