Слишком хорошо тоже плохо

[andrzejn]

Смотрите, какая идея пришла в голову. В прошлом году многие бесконтрольно жрали как в себя витамин D, поскольку распространились слухи, будто он действует как профилактика ковида (на самом деле нет). А вот что витамин D точно делает, так это обеспечивает транспорт кальция, то есть его избыток повышает риск гиперкальциемии.

Её симптомы: ухудшение памяти, заторможенность, сонливость, депрессивные состояния, слабость и боль в мышцах, синдром беспокойных ног (неприятный зуд, покалывание, ощущение давления или онемения в ногах), снижение аппетита, запоры, тошнота.

Ничего не напоминает, а? (Это в дополнение к тому, что околоковидная паника и сама по себе индуцирует постстрессовые расстройства с подобными же симптомами).

Итак, если вы всё ещё злоупотребляете витамином D, то снизьте уже дозу рыбьего жира до 1000 мг в день и пейте больше кофе. А если наблюдаете у себя вышеперечисленные симптомы, то сдайте анализ крови на кальций.

Comments

[vitus_wagner]

А если я пью много кофе, стоит ли начать употреблять рыбий жир?

[andrzejn]

В умеренной дозе, эти самые 1000 мг в день, не повредит. Или просто два-три раза в неделю есть рыбу.

[gemelen]

> будто он действует как профилактика ковида (на самом деле нет)

В такой упрощённой формулировке ещё можно попытаться говорить об истинности утверждения. Если же поставить более точно: "снижение смертности", "сокращение тяжести случаев", то слухи вполне себе превращаются в статьи, доступные в ряде авторитетных журналов по медицине.

> бесконтрольно жрали как в себя витамин D

Бесконтрольное употребление - проблема иного рода, не так ли? Сочетание D3/K2 не является секретом.

[andrzejn]

Ну да, я тут бурчу на бесконтрольные попытки повысить то, что и так уже может быть в порядке.