![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Собака сторожила гладиолусы
Собака сторожила гладиолусы,
Маячило ей счастье впереди,
И ветер на собаке гладил волосы
И ей шептал: "С надеждой вдаль гляди!"
Но грянул град, помялись гладиолусы,
Их качественность снижена была.
Собака взвыла ненормальным голосом -
И умерла!
Вадим Шефнер
no subject
no subject
no subject
Но целый месяц? По-моему, это чересчур.
no subject
no subject
no subject
no subject
Меня тоже можно удачно подбить комментарием, если попасть в болевую точку психики. Хитрость в том, что болевых точек у меня осталось немного - с тех пор как я года три назад заинтересовался, а потом и занялся симороном, я работаю над собой и отыгрываю больные места, когда их обнаруживаю. Поэтому я могу позволить себе не закрываться: нагрузить меня можно разве что случайно. То же самое и с ужасно-впечатляющими рассказами из чьей-то жизни: если я не могу ничего сделать практически по этому поводу, я выпускаю переживания в игровой форме.
Если интересуют подробности техник, я могу дать ссылки на симоронские ресурсы и поделиться своими впечатлениями.
no subject
Если Вам нетрудно, то поделитесь Вашими впечатлениями. Буду ждать с нетерпением.
no subject
В основе симорона лежат несколько идей, позаимствованных из "серьёзной" психологии.
Первая: все наши проблемы - следствия психических шаблонов, подцепленных нами когда-то. Мы постоянно "наматываем" на себя новые шаблоны. Всякое яркое впечатление - очередная подцепленная оболочка. Большинство из них быстро отваливаются, но некоторые прирастают и потом мешают, порождая страхи, ожидания, переживания и неврозы.
Вторая: любой шаблон можно "разрядить" и сбросить, если быстро перенасытить его ситуациями, на которые он срабатывает. При этом не обязательно раскапывать глубинные корни шаблона - достаточно потянуть за заметные внешние проявления, а дальше всё вылезет само.
Третья: для насыщения не обязательно воспроизводить ситуации реально - их можно разыгрывать сколь угодно абстрактно, по произвольным ассоциациям. В симоронском арсенале - говорение чепухи, построение цепочки произвольных ассоциаций, спонтанные неритмичные танцы и пение (им лучше обучаться на тренинге), а также такие удобные для "заочников" методы, как выписывание, вырисовывание и домашний театр.
Театр делается из любых подручных предметов, безо всяких приготовлений. Берёте один предмет - это человек, который обидел, другой предмет - сама обида, третий - ваши переживания по поводу обиды, добавляете окружающую обстановку. И отыгрываете варианты болезненной ситуации, как ребёнок с игрушками, двигая предметы, проговаривая за них текст их ролей... Пока не почувствуете, что уже достаточно - отпустило, больше не волнует.
Вырисовывание - по тому же принципу, только вместо театра из предметов берёте бумагу и карандаш и рисуете ситуацию в виде абстрактных каляк-маляк, не задумываясь, как рука пойдёт. И тоже - до достаточности.
Выписывание - по тому же принципу, только не рисуете, а пишете текст, как получится, как напишется.
После отыгрывания все эти театральные сценки разбираются, рисунки и тексты выбрасываете, не перечитывая и никому не показывая. Они своё отслужили, больше не нужны.
Вот пара ссылок:
http://simoron.dax.ru/
http://logos.org.ua/article/articleheaderlist/15
Если будете экспериментировать - пробуйте отыгрывать для начала какие-нибудь неважные ерундовины, которые почти не беспокоят.
no subject
За ссылки - спасибо, сегодня не получится, я завтра схожу. Они ведь повисят до завтра?
no subject
Есть хорошая книга "Симорон из первых рук". На "Логосе" можно посмотреть её обложку, и она должна ещё продаваться на книжных точках. Там подробно изложены основы симорона для "заочников".
Да, ссылки поживут (я надеюсь) ещё многие годы. О рисовании есть ещё сайт "Интегральная графика": http://www.trenings.ru/ig/index.shtml
PS. Лучше отвечать на комментарии, нажимая ссылку (Ответить), а не (Добавить комментарий). Тогда уведомления о Ваших ответах придут не только автору постинга, но и автору комментария.