Удавы обрабатывали кроликов

[andrzejn]

Обретённая нормальная чувствительность мешает худеть: вся еда слишком вкусная. Так я до весны не вернусь к предновогодней норме.

Окончательно убедился, что блок в солнечном сплетении, который мешает мне воспринимать мир и нормально дышать - исключительно на совести разума, который тревожно думает о возможных будущих неудачах. Расслабляться, отключая думалку, я умею, но тогда я становлюсь медленным и рассеянным.

Comments

[andrzejn]

Если там будет живой человек, он может как-нибудь чирикнуть, чтобы дать понять, что он живой. Надо только натренировать автопилот будить сознание в таких случаях.

[asatsana.livejournal.com]

более практичное, более логичное это как раз стандартный путь. нужно нетривиальное решение

[evelina.livejournal.com]

не надо худеть:) еда - это такое удовольствие само по себе..ммм...
да и быть медленным и рассеянным это не есть ужас-ужас.

у Вас есть уникальная возможность в течение одной жизни быть в собственных разных шкурах..
мне кажется, по вашему жж потом можно будет писать художественно-методический материал..

[gds.livejournal.com]

Психотерапевт -- это грамотное решение, но в нашем мухосранске такие психотерапевты, что я сам могу их лечить.

Про GTD -- идея хорошая. Я тоже понял, что голове проще, когда всё записано, когда стал использовать "автофокус" (и затем, для сложных планов, вот такую штуку (http://tinyurl.com/6jawszv)). Остальное тоже кое-как подправил. Про "неидеальность" ещё дорабатываю, получается потихоньку, но не идеально...
Однако, когда занят чем-то, не всегда есть силы отпустить занятие, даже если очевидно, что туплю, и что после отдыха всё пойдёт гораздо лучше. А когда отпускаю, то всё равно в мозгу оно вертится, мешает. То есть, право на "нахуй" я себе дал, а вот возможности "нахуй" нет, липнет к мозгу.
(да, действительно, когда есть очень интересная проблема -- и умная, и практически-важная, и приносящая материальную выгоду -- как тут её отпустить?..)

[night-sacrifice.livejournal.com]

и, что самое неприятное, - без гарантии собственной безопасности...
так что, да, надо сначала учиться.

[etoile_verte]

Ты знаешь, я до сих пор людей от ботов не отличаю, и со всеми говорю, как с людьми. А ты ожидаешь, что человек сумеет как-то пробудить сознание в боте...

[asatsana.livejournal.com]

я с верхней ветки вмешаюсь в нижнюю :) (ассоциация с обезьянами)

не думать, значит попытаться прожить чувствами. в ашане я думаю это лишнее.
а вот прочувствовать свою тревогу, как она живет, какая она нужно телом.

[asatsana.livejournal.com]

а ведь по моему было у Лоуэна про заторможенность и некую усталость, когда человека начинает отпускать старое и снимаются блоки... или мне приснилось

[andrzejn]

мне кажется, по вашему жж потом можно будет писать художественно-методический материал

Наверное, можно. Для этого и существует ЖЖ :)

А худеть надо. Минус три-четыре килограмма я себе больше нравлюсь. Как бы ещё при этом не ограничивать себя во вкусном...

[andrzejn]

Как я тут писал в соседней ветке, психотерапевты могут работать и по скайпу, и по емейлу. Получается дольше и сложнее, чем в очных сеансах, но тоже получается.

Да, в какой-то момент всё упирается в то, что надо перестать контролировать разумом всё и всегда. Разум никакими разумными самоубеждениями не способен это сделать сам, тут нужен иррациональный толчок со стороны.

[etoile_verte]

Моя абстракциями не мыслит :) Примеры приведёте?

[andrzejn]

Не помню, но верю, что может быть. У меня и прошлые изменения сопровождались рассеянностью и заторможенностью. Оно и понятно: внутренний процесс забирает на себя все ресурсы.

у меня пример про злость

[asatsana.livejournal.com]

у психотерапевта на сессии мы о чем то заговорили, я почувствовала какое то тепло в районе поджелудочной, обратила на это внимание.
Терапевт стала задавать вопросы, причем с точки зрения здравого смысла они меня немного раздражали, немного в оторопь вводили, периодически в голове вообще возникала пустота и отупение, ноль мыслей.
но потом практически из бессвязных фраз и каких то мыслей (казавшихся мне полной чушью) пришло осознание, что это моя злость и агрессия там сидит, которую я в себе глушу.
теперь иногда я сначала чувствую комок в животе, а потом понимаю, что это моя агрессия, потому что кто то в общении переходит мои границы. а голова еще сомневается: можно злится или нет? надо же я уже злюсь.

[dechicot.livejournal.com]

Я бы многое отдала за то чтобы научиться отключать думалку:)

Re: у меня пример про злость

[etoile_verte]

Эх, мало ли где в какой момент я чувствую тепло или холод :) Но ощущать раздражение раньше, чем оно достигает уровня «убью-уу!», на котором я его обычно начинаю видеть, неплохо бы...

[andrzejn]

Один-два года терапии - и ключик у нас в кармане :)

Некоторые предпочитают пару лет йогических практик. Тоже, говорят, отключают голову.

Re: у меня пример про злость

[asatsana.livejournal.com]

забыла ведь дописать, что после того, как только во время сессии я смогла ощутить, что это злость, то через некоторое время к горлу поднялся комок и во рту просто такой мерзкий вкус горечи возник, а на животе стало легче.
вот и не верь потом в биоэнергетику и психосоматику.

Re: у меня пример про злость

[etoile_verte]

В психосоматику не верить — ненаучно :))

[dechicot.livejournal.com]

Сегодня я сделала первый шаг:) посмотрим, как оно будет дальше. Интересно, а что люди делают в тот момент, когда не думают?

[andrzejn]

Ощущают, чувствуют, переживают эмоции. Двигаются, действуют. Дышат :)

Мысли при этом тоже крутятся в голове - в таком состоянии можно даже связно разговаривать - но нет концентрации на определённой теме. В любой момент можно оборвать любую мысль и перескочить на другую.

Состояние больше всего похоже на свободный отдых в хорошей компании и (по вкусу) лёгком опьянении, когда впереди ещё минимум месяц свободы от забот. Но в нём можно находиться всё время, когда не нужно непосредственно концентрироваться на делах и заботах.

[g-lioness.livejournal.com]

> при этом не ограничивать себя во вкусном...

Хаха. И рыбку съесть, и... хм, похудеть :)
Я уже давно смирилась с тем, что одно из двух. Поэтому вкусно ем только в гостях. Или когда ко мне приходят гости.
Теперь имею другую проблему. Прихожу в гости и вижу ВКУСНУЮ ЕДУ, которую - ура - сегодня МОЖНО есть! Съем немножко, и... ощущаю сытость. Очень хочется съесть еще, а организм говорит - всё, финиш, под завязку :(

[andrzejn]

Я был уже тоже почти такой, но за новогодние праздники и гости понемногу разъелся, и теперь не могу остановиться :)

Пока стараюсь есть разнообразное вкусное, но маленькими порциями и только когда очень хочется.

[wladimir-m.livejournal.com]

Ага, отключают, но только на время собственно практики :) А вот медитации на ходу, во время работы или дома научиться гораздо сложнее. По крайней мере, мне не удаётся уже лет пять как :-\

[amarantina.livejournal.com]

А как насчёт того, чтобы питаться преимущественно вкусной некалорийной едой? Всякие фрукты-овощи, рыба-мясо и тп... Этого можно съесть мноооого.

[elshajkina]

Из опыта худения: пока не решила, что буду есть всегда, когда организму хочется и есть фактическая возможность - наедаться вкусным не научилась.

После этой договоренности с собой дня три ела как ненормальная. А потом сбросила 25 кг :0).