Entry tags:
Удавы обрабатывали кроликов
Обретённая нормальная чувствительность мешает худеть: вся еда слишком вкусная. Так я до весны не вернусь к предновогодней норме.
Окончательно убедился, что блок в солнечном сплетении, который мешает мне воспринимать мир и нормально дышать - исключительно на совести разума, который тревожно думает о возможных будущих неудачах. Расслабляться, отключая думалку, я умею, но тогда я становлюсь медленным и рассеянным.
Окончательно убедился, что блок в солнечном сплетении, который мешает мне воспринимать мир и нормально дышать - исключительно на совести разума, который тревожно думает о возможных будущих неудачах. Расслабляться, отключая думалку, я умею, но тогда я становлюсь медленным и рассеянным.
no subject
или это коммерческая инфа?
no subject
Когда я тревожусь о том, что могу в ближайшем будущем испортить что-нибудь, что должен сделать, у меня просто напрягаются мышцы в области солнечного сплетения - до того, что становится трудно дышать, и вообще некомфортно. Такая рефлекторная реакция, она у меня с детства.
Вот теперь ищу способ, как от этой привычки отказаться. Это практически последнее, чего мне недостаёт для нормальной жизни. Когда сумею закрепить расслабленное состояние без выпадения мозгов, терапию можно будет заканчивать.
no subject
no subject
Но это снятие симптомов, а не причины. Если даже долго-долго постоянно расслабляться, напряжение само не пропадёт. Это надо к психотерапевту, искать и прорабатывать истоки.
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
no subject
Вспомнился тост про мальчика с гайкой на пупке :)
no subject
no subject
no subject
только злость удалось осознать сначала в животе, а мозги как то с недоверием к этому отнеслись. как это так? не они первые узнали.
вот сейчас пишу и анализирую, что теперь какое то другое расщепление: я отдельно, мозги отдельно (в третьем лице про них написала)
no subject
Осталась мелочь: сынтегрировать эту толпу взаимных контролёров. Начать и кончить.
(no subject)
(no subject)
(no subject)
no subject
no subject
no subject
Правда, всю ветку выше про думание я не поняла, а как же иначе-то, если не думать, сплошные ошибки лезут...
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
у меня пример про злость
Re: у меня пример про злость
Re: у меня пример про злость
Re: у меня пример про злость
no subject
а я -- нет (кроме как "через сон" и "через бухло"). Кто бы научил/рассказал?
no subject
У меня оно как-то само щёлкнуло и получилось. Недавно, под Новый год, я об этом писал. Но - после года психотерапии.
В частности, мне оказалось необходимо: перебросить все планы из головы в наладонник по системе GtD; признать, что я имею право на нахуй; поверить, что делать не идеально, а просто хорошо - уже достаточно. И это ещё не всё, и другим людям эти рецепты не обязательно подойдут.
no subject
Про GTD -- идея хорошая. Я тоже понял, что голове проще, когда всё записано, когда стал использовать "автофокус" (и затем, для сложных планов, вот такую штуку (http://tinyurl.com/6jawszv)). Остальное тоже кое-как подправил. Про "неидеальность" ещё дорабатываю, получается потихоньку, но не идеально...
Однако, когда занят чем-то, не всегда есть силы отпустить занятие, даже если очевидно, что туплю, и что после отдыха всё пойдёт гораздо лучше. А когда отпускаю, то всё равно в мозгу оно вертится, мешает. То есть, право на "нахуй" я себе дал, а вот возможности "нахуй" нет, липнет к мозгу.
(да, действительно, когда есть очень интересная проблема -- и умная, и практически-важная, и приносящая материальную выгоду -- как тут её отпустить?..)
(no subject)
no subject
да и быть медленным и рассеянным это не есть ужас-ужас.
у Вас есть уникальная возможность в течение одной жизни быть в собственных разных шкурах..
мне кажется, по вашему жж потом можно будет писать художественно-методический материал..
no subject
Наверное, можно. Для этого и существует ЖЖ :)
А худеть надо. Минус три-четыре килограмма я себе больше нравлюсь. Как бы ещё при этом не ограничивать себя во вкусном...
no subject
Хаха. И рыбку съесть, и... хм, похудеть :)
Я уже давно смирилась с тем, что одно из двух. Поэтому вкусно ем только в гостях. Или когда ко мне приходят гости.
Теперь имею другую проблему. Прихожу в гости и вижу ВКУСНУЮ ЕДУ, которую - ура - сегодня МОЖНО есть! Съем немножко, и... ощущаю сытость. Очень хочется съесть еще, а организм говорит - всё, финиш, под завязку :(
(no subject)
no subject
no subject
Некоторые предпочитают пару лет йогических практик. Тоже, говорят, отключают голову.
no subject
(no subject)
no subject
no subject
no subject
no subject
После этой договоренности с собой дня три ела как ненормальная. А потом сбросила 25 кг :0).