Удавы обрабатывали кроликов

[andrzejn]

Обретённая нормальная чувствительность мешает худеть: вся еда слишком вкусная. Так я до весны не вернусь к предновогодней норме.

Окончательно убедился, что блок в солнечном сплетении, который мешает мне воспринимать мир и нормально дышать - исключительно на совести разума, который тревожно думает о возможных будущих неудачах. Расслабляться, отключая думалку, я умею, но тогда я становлюсь медленным и рассеянным.

Comments

[andrzejn]

Подробней можно. Правда, это моя индивидуальная проблема, у других людей может быть более или менее по-другому.

Когда я тревожусь о том, что могу в ближайшем будущем испортить что-нибудь, что должен сделать, у меня просто напрягаются мышцы в области солнечного сплетения - до того, что становится трудно дышать, и вообще некомфортно. Такая рефлекторная реакция, она у меня с детства.

Вот теперь ищу способ, как от этой привычки отказаться. Это практически последнее, чего мне недостаёт для нормальной жизни. Когда сумею закрепить расслабленное состояние без выпадения мозгов, терапию можно будет заканчивать.

[night-sacrifice.livejournal.com]

в детстве у мну такого не было, а вот сравнительно недавно появилось, очень неприятная штука.

[andrzejn]

Это напряжение можно сознательно отслеживать и расслаблять, когда оно появляется. Там связь двухсторонняя: пропадает напряжение - пропадают и тревоги.

Но это снятие симптомов, а не причины. Если даже долго-долго постоянно расслабляться, напряжение само не пропадёт. Это надо к психотерапевту, искать и прорабатывать истоки.

[night-sacrifice.livejournal.com]

к нашим местным спецам я не ходок :)
будем расслабляться вкусным, да...

[andrzejn]

На безрыбье можно работать и с удалёнными терапевтами, по скайпу с веб-камерой, а в самом крайнем случае - даже емейлом. Конечно, без прямого невербального контакта эффективность заметно ниже, терапия идёт в разы медленнее, но тоже идёт.

[night-sacrifice.livejournal.com]

вот как надумаешь заняться частной практикой в качестве терапевта, так непременно обращусь.

[andrzejn]

Долго ждать придётся. Года три на обучение, да неизвестно сколько на очную практику, да я ещё и не собирался начинать учиться...

Ты в этом плане доверяешь только мне? Или подойдут и терапевты, которым я доверяю?

[night-sacrifice.livejournal.com]

на самом деле я еще не дозрела до терапевтов,
но вот потрепались вроде бы отвлеченно, и меня отпустило то, что пару дней держало.
так что, задумайся - а вдруг ты талант в землю зарываешь :)

[andrzejn]

Я знаю, что в принципе могу. Мне вон и моя терапевт говорила, что могу. И вообще психотерапевты размножаются именно так, через стадию клиента-личинки :)

Но пока не чувствую, что это моё настолько, чтобы всё бросать и осваивать новую профессию. Максимум могу просто беседовать на усвоенных принципах правильной коммуникации, без гарантий успеха и безопасности.

[night-sacrifice.livejournal.com]

и, что самое неприятное, - без гарантии собственной безопасности...
так что, да, надо сначала учиться.

[a-bronx.livejournal.com]

она у меня с детства. Вот теперь ищу способ, как от этой привычки отказаться.

Вспомнился тост про мальчика с гайкой на пупке :)