Подсесть на терапию

Один из популярных страхов потенциальных клиентов: что на психотерапию можно подсесть и ходить туда долгие-долгие годы, не в силах бросить. Даже анекдоты есть про "этот клиент кормил всю нашу семью".

В общем, страхи небезосновательные. Пойманные инсайты действительно вставляют сильнее оргазмов, облегчение от найденного нового поведения - реальное и очень ощутимое, психотерапевт, сцуко, слушает очень отзывчиво и поддерживающе, позитивные родительско-эротические переносы тоже никто не отменял... Такие переживания и правда не хочется терять.

Но если терапевт делает свою работу хорошо, с каждым таким инсайтом и изменением клиент становится чуть-чуть свободнее. Чуть-чуть способнее опираться на себя, успешнее находить поддержку у окружающих, самостоятельно менять работу и образ жизни. Всё менее нуждаться в реулярной поддержке терапевта. Поэтому этот процесс конечен и, как правило, не слишком продолжителен.

Год, полтора, два - если за это время ваше желание ходить к психотерапевту нисколько не ослабело, если ваша жизнь вне терапии нисколько не улучшилась, вот тогда это тревожный признак. Даже не обязательно вам попался злонамеренный психотерапевт - возможно, просто неумелый или неподходящий вам. (А злонамеренные, увы, тоже бывают - перевесить на себя зависимость клиента и злоупотреблять ею вопреки этическому кодексу вполне возможно. За такое лишают сертификатов, но пока ещё на терапевта пожалуются, пока комиссия разберёт его случай... И ведь не все практикующие терапевты сертифицированы.)

Исключения - это тяжёлые травматические случаи, тогда терапия может затягиваться и на пять, и на десять лет, и дольше, как повезёт. Наркозависимость, зачастую, тоже. Но и там тоже заметен прогресс состояния, только медленный. А вот психотические больные требуют терапевтической поддержки вообще всю жизнь. Но это уже совсем другая история.

Слишком много ответственности

Возьми на себя ответственность. Да, и эту тоже. И с пола подбери. Ты что, не видишь, что она там лежит? И не говори "это не моё"...

(c) nasse

С ответственностью, как и вообще с чем угодно, у людей бывают два косяка: её либо слишком мало, либо слишком много. О "слишком мало" поговорим как-нибудь в другой раз, а вот о другой крайности...

Скажем, человеку плохо. Всё очень трудно, сил не хватает, времени не хватает, супруг-родители-сожители бьют и давят, добавьте по вкусу. Человек собирается с духом, изучает причины, делает вывод: "Всё в порядке, я сам в это влез, вот тут меня чётко предупреждали, вот с этим я согласился, такой у нас договор. Сам виноват".

Или, опять же, человеку плохо, но по-другому. Одиноко, бессмысленно, безрадостно. Человек смотрит на других, сравнивает с собой, делает вывод: "Вот они делают это, это и это, и им хорошо. А я не делаю, так что ясно, в этом-то всё и дело. Не заставляю себя. Сам виноват".

Или - ну, об этом часто рассказывают - случаи слияния и созависимости, когда человек виноват за то, что другим рядом с ним не становится хорошо. Или насилие, после которого жертва решает, что неправильно поступила, а так-то можно было бы и уцелеть. Самвиноват.

Или просто грустно человеку. Не радостно, а как-то горько и обидно. Сидит он и думает: "Ведь никто вроде меня не обижал. Пальцем показать не на кого, ущерба никакого никому не предъявить. Чего это мне грустно? Что, кто-то должен меня веселить? Никто мне не должен, сам должен веселиться. А что не веселюсь - так это самвиноват".

И как ни крути, выходит у этого человека, что он самвиноват во всём. Во всех условиях, в какие влез или не влез, во всех действиях, какие сделал и не сделал, во всех чувствах, которые испытывает или не испытывает, во всём, что обеспечил или не обеспечил окружающим. Ответственность-то вся на нём, а он не справляется.

И даже в голову не приходит, что иной договор не грех и разорвать, пускай даже и с потерями (во всяком приличном договоре условия разрыва оговорены, а неприличный договор силы не имеет), какие-то обещания лучше бы нарушить, кого-то близкого полезней всего оставить самого расхлёбывать его собственное дерьмо, а в чём-то самое время попросить помощи и спасения. Мало ли, что не должны. Ну, не должны, так что - и попросить нельзя?

Но пока самвиноват - это невозможно.