andrzejn: (Default)
Думаю над неприємностями, від яких у нас немає еволюційно вбудованих захистів, бо прадавні мавпи з ними не стикалися.

Радіація, наприклад. Ми її просто не відчуваємо, хіба що її потужність така, що вже повітря в носоглотці іонізується.

Ожиріння. Ну не потрібні нам були захисти від надміру їжі, бо в природі надміру не бувало.

Ігри, соцмережі та інші джерела дешевого дофаміну. Бо в дикій саванні розваг катма.

Просрати своє життя. У нас немає соціальних механізмів, щоб змусити когось робити те, що йому насправді хочеться, і бути щасливим. Бо більшість мавп треба стримувати у зворотному напрямку.

Надмір соціальних зв'язків. Ми й досі розраховані на життя в невеликій зграї (племені, селищі), і будуємо погляди та самооцінку на базі тих декількох сотень найближчих знайомих. Життя не готувало нас до того, щоб порівнювати себе з найкращими та найвиразнішими з мільярдів людей.

Надмір інформації. А оця зміна відбулась вже за життя нинішнього старшого покоління. Ми розраховані на те, щоб ретельно видобувати, зберігати та розповсюджувати крихти дорогоцінного знання про життя. Нас не планували на зворотну дію, фільтрувати 0.001% цінного з повені зайвого та шкідливого.
andrzejn: (Default)
Призначення мозку, крім регуляції органів – це передбачення майбутнього. Зрозуміти щось – значить отримати можливість передбачати, що воно робитиме далі. Всю історію біосфери, починаючи аж з вищих одноклітинних (в яких вже є пам'ять та цілеспрямована поведінка) ті, хто краще передбачали, де буде їжа та розмноження, а де буде смерть – краще виживали і залишали більше нащадків. Тож у нас ця здібність витончена настільки, наскільки це можливо для нейромережевої біологічної архітектури без реальних органів бачення у часі.

Коли ми щось не розуміємо і не можемо передбачити, нам стає дуже тривожно та бентежно. Це відчуття сигналізує про критичну нестачу передбачення. Як біль спонукає відсахуватися від небезпеки, а голод – шукати їжу, так тривога спонукає нас сприймати та розуміти. Цю потенційну здатність до розуміння-передбачення треба тренувати, як і все інше. Треба вчитися ходити, бігати, кидати, ловити; і правильно розуміти треба вчитися теж.

Навіть коли ми нічого, абсолютно нічого не можемо зробити з ситуацією (особливо коли нічого не можемо), нам треба хоча б її розуміти. Коли ми бачимо, як події складаються передбачуваним чином, наша тривога вщухає. Залежно від того, що відбувається, натомість може виникнути жах, огида чи ще щось, але в добре передбаченому потоці подій тривоги немає. Так комусь нестерпно тривожно літати літаком чи навіть сидіти в автівці поруч з водієм, а комусь це все настільки зрозуміло, що сприймається як нейтральний фон. Коли ми не здатні зрозуміти, нам краще вигадати містичні чи конспірологічні пояснення, ніж терпіти тривогу непередбачення. Або, ще краще, долучитися до колективних фантазій інших (а раптом вони не вигадують, а справді розуміють?). Але справжній засіб від тривоги – натренована здатність робити дійові передбачення, через розвинуті інтуїцію та розум, через напрацьовані схеми збору та аналізу фактів, причин та наслідків тощо.

У світі, який стрімко стає дедалі складнішим та непередбачуванішим (і отже принципово незрозумілішим), нам стає і буде ставати дедалі тривожніше. Єдиний спосіб поратися з цим, доступний розгубленим некіборгізованим мавпам – це все більше відриватися від реальності і поринати у вигадані містично-конспірологічні світи. Нам легше ігнорувати хибні передбачення невірних моделей (бо ж ніхто ніколи й не мав ідеального передбачення, тож помилки припустимі), ніж визнавати, що для поточного життя ніякої автентичної моделі у нас взагалі немає.

PS. Способи притишувати тривогу через заспокійливі ліки, медитації, дихання тощо справді працюють, і їх треба використовувати, де доречно. Але це способи тимчасово вимкнути чи притишити індикатор нерозуміння, а не способи по-справжньому позбутися тривоги, вибудувавши дійове передбачення. Треба це розуміти :)
andrzejn: (Default)
Останні роки піддали українців двом екзистенційним кризам.

Перша криза: локдауни та ізоляція – відібрали зовнішній світ за межами домівки, а також можливість не спілкуватися 24х7 з тими, хто в тій домівці мешкає.

Друга криза: повітряні тривоги та евакуації – повідбирали домівки з усім цінним та особистим, що в них є, та вкинули до незнайомих місць та людей.

Обидві кризи відібрали безпеку у теперішньому та будь-який контроль майбутнього.

Майже кожен українець тепер має досвід життя, де єдиними сталими елементами є тільки сама людина плюс кілька найважливіших речей, які можна тримати при собі.

Краще б того випробування не було, але воно надає унікальну можливість тотально пережити, що насправді є найважливішим, прояснити цінності, сенси та пріоритети. Без можливості збрехати собі. До того ж масштабно, не поодинці, а всій нації водночас.

Люди ще за часів ковіду казали, що світ змінився безповоротно. Ні. Світ залишився тим самим. Безповоротно змінилися ми самі.
andrzejn: (Default)
Размышлял о своём мировоззрении и его особенностях.

Например, в нём загадочным образом сочетаются уважение к конкретным людям и мнение, что 90% людей ещё не слишком-то далеко произошли от обезьян.

Мир видится мне скоплением хаотичных процессов безо всякой цели и смысла, но которое бывает интересным.

Или вот. Жизнь не обладает для меня абсолютной абстрактной ценностью в отрыве от её качества. Факт жизни вообще имеет третьестепенное значение по сравнению с конкретными вопросами: насколько комфортно, радостно и счастливо живётся человеку? В чём для него заключается смысл, интерес и важность его жизни? В состоянии ли он вообще это осознавать?
andrzejn: (Default)
Об ограничениях, часть вторая.

Еще полвека назад гуманисты-романтики рассуждали о неограниченном потенциале человека. Вот ещ' немного, мы уберём последние неудобства и ограничения – и наконец-то развернёмся в полной мере, достигнем бесконечного прогресса! Как мы теперь уже знаем, реальность печальнее. Люди оказались банально неспособны что-то делать с возможностями, которых у нас никогда раньше не было: эволюция нас к этому не готовила. Сюрприз. Да, это тоже ограничения; генная инженерия, киборгизация и искусственные интеллекты справятся и с ним, и мы решительно выйдем на революционно новые уровни хаоса и бардака. Но это уже другая история.

К счастью, у человечества есть ещё один неснятый предохранитель и на этот случай: мы пугаемся необъятного и ограничиваем себя сами. Некоторые делают это осознанно на индивидуальном уровне. Большинство складываются в титанические бессознательные общественные процессы. Неограниченная информация? Копирайт. Доступная еда, дешёвые товары и свободное время? Эко-движение за худшую пищу, неудобные вещи и сортировку мусора. Излишки процессорных мощностей? Майнинг криптовалют. Всё ещё слишком много свободы? Глобальный локдаун. Одни радостно поддерживают ограничения, другие с ними борются, но всем так или иначе неудобно и все временно укрыты от необъятных возможностей.

Вывод: пока существенное большинство людей не достигнут осознанности, необходимой для последовательного индивидуального самоограничения, вся эта херня будет продолжаться и продолжаться.
andrzejn: (Default)
Думаю о том, что в нынешние времена изобилия и разнообразия всё больше сфер жизни, которые прежде регулировались естественными ограничениями, теперь требуют самоограничения сознательного.

Еды в истории человечества всегда едва хватало, только чтобы не голодать – теперь её столько (пусть не всегда лучшей, но сытной), что надо осознанно регулировать питание, чтобы не заболеть. Вещи делали вручную, они стоили дорого – теперь всем (пусть не самым лучшим, но вполне пригодным) можно легко завалить жилье до полной непригодности, если не сдерживаться.

Общение ограничивалось своим селом – теперь (пусть онлайн) его столько, что надо выключать сообщения и жёстко планировать расписание, чтобы не захлебнуться. Информация была редкой драгоценностью – теперь у неё отрицательная ценность, она требует безжалостной фильтрации на входе.

Игры? Когда-то они ограничивались несколькими классическими настолками и требовали живых партнеров из тех же соседей-крестьян, если повезёт. Теперь надо прилагать изрядные усилия, чтобы выбрать из разнообразия то, что больше нравится, и не ставить лишнего. Наркотики? Раньше они ограничивались самогоном и самосадом, теперь – сами знаете.

В здоровье ещё остались определенные ограничения, но (в развитых странах) их уже отодвинули до возможности почти наверняка с достаточным комфортом доживать до безумных 80–90 лет, уже вдвое дольше необходимого.

Что у нас ещё остаётся ограниченным извне? Время, деньги, силы, объём внимания и, собственно, способность осознавать и ограничивать себя во всём остальном.
andrzejn: (Default)
Что такое внимание? (Рядом с ним ещё лежат термины "фокус внимания", "осознавание" и "сознание"). Интуитивно это всем понятно, но достаточно попробовать задуматься и дать определение, как эти понятия начинают ссылаться одно на другое. Внимание – это... что-то. Мы обращаем внимание на то, что можем воспринимать, и пока держим на этом фокус внимания, то осознаём его, то есть концентрируем на этом восприятии сознательное внимание, и на это время это переживание становится частью нашего сознания, доступной для ассоциирования, размышлений и решений, с ней делать. Сепульки предназначены для сепулирования в сепулькариях.

То есть внимание – это нечто совершенно фундаментальное в нашем существовании. Человек, который не обращает внимания ни на что (не углублён в что-то свое, а вообще не фокусируется ни на чём) – не реагирует, не вступает в контакт, не делает ничего скоординированного, разве что физиологические рефлексы работают. Это обморок, потеря сознания, сон, транс, кататония и так далее. То есть без внимания не существует сознательного существования.

Перехожу от очевидных вещей к теориям и гипотезам. Многобукв )
andrzejn: (Default)
Вот все говорят, что люди тупые (а молодёжь – в особенности), ничего не умеют, знать не хотят, вот когда-то люди были умные, двигатели своими руками перебирали, пятьсот видов зверей по полёту различали, малую энциклопедию (а умники – и большую) наизусть знали.

Но мозг за последние тридцать лет ничуть ведь не упростился. Те же нейросети, так же жрут глюкозу и нейромедиаторы, так же распознают образы. И если прежними задачами уже не занимаются, так свято место пусто не бывает, там сейчас какие-то другие размышления, ничуть не проще прежних.

Ну вот как когда-то люди различали на вид пятьсот диких зверей и тысячу растений, а позже – соответствующее количество машин и логотипов. Или когда-то читали кучи книг, а сейчас кучи постов в соцсетях, по объёму текста еще больше выходит.

Итак, вся мощь человеческого мозга сейчас направлена ​​на какую-то специфическую современную сложность. На какую, кто знает?
andrzejn: (Default)
Этот список родился из наших с [livejournal.com profile] ziryaell вечерних совместных сетований на то, что гештальт-терапевтов учат чувствовать, осознавать и выбирать форму, а вот мыслить – не учат. И потому, что метод как бы не об этом, и потому, что ну уж мыслить-то уже все научились раньше. Но нет. Мыслить – это отдельный навык, который тоже надо осваивать много лет. “Как-то мыслить” и “мыслить правильно” соотносятся как “более-менее грамотно писать” и “писать хорошие книги”. Так что на практике – кто научился, а кто ну так.

И вот как бы выглядела дополнительная подготовка по умению мыслить (не только для гештальтистов, а вообще)...




Авторский курс “Основы мышления для гештальт-терапевтов (и не только)”

(Программа-перформанс, для забавы и осуждения. Запускать это мы не планируем. Мы вообще не знаем, кто бы это всё реально потянул хорошо преподать).

Курс рассчитан на три года. Каждая тема курса сочетает теорию с практическими упражнениями и интеграцией подходов в структуру личности. Успешное прохождение курса даёт участникам глубокое, ясное, чёткое мышление, многие знания и многие печали.

Темы неизбежно затрагивают разные направления философии и религии, поскольку это, собственно, и есть разделы знания о способах мыслить и не мыслить. Но упор делаем не на скучную историю теории, а на практические приложения, поскольку психотерапия – это и есть прикладная философия.


Темы курса )

Этот же текст в виде Google Document.
andrzejn: (Default)
Две тенденции набирают силу в современном мире.

Первая: телесные и психические проблемы нормализуются. Уродливое тело, увечья, генетические пороки, психические расстройства, зависимости и тому подобное безусловно заслуживают сочувствия, принятия, поддержки и помощи в компенсации. Постепенно становятся вариантами нормы. Дискриминировать людей по этим признакам становится крайне неприлично.

Вторая: инфекционные болезни и влияние на мысли демонизируются. Не только половые болезни или ковид – вообще любой случай заражения становится всё более тяжким стыдом для обоих и виной – для того, кто заразил. Обращение кого-то в свои убеждения (особенно если не прямо, а незаметной манипуляцией) вызывает ужас, отвращение и легитимную агрессию.

Граница проходит по вопросу "можешь ли ты передать это мне?" Любой ужас, если он исключительно твой собственный – это нормально. Неавторизованный обмен мемами и биоматериалом – преступление.

Интересно будет, когда маятник улетит в противоположную крайность. (Я, пожалуй, до этого не доживу, это медленные процессы).
andrzejn: (Default)
Тех, кто пренебрегают масками и изоляцией, всё больше называют бессмертными. Так вот, всё наоборот. Это как раз бессмертные носят маски и моются дезинфекторами – потому что действительно обидно было бы потерять несколько тысячелетий будущей жизни (до следующего несчастного случая) из-за какого-то насморка. Те, кому осталась от силы пара десятилетий активности, ценят каждый текущий день и согласны на некоторый риск, чтобы не откладывать жизнь на неопредёленное будущее.
andrzejn: (Default)
Технологическая сингулярность, которую Вернор Виндж предсказывал в 1993 году, происходит прямо сейчас. В своём манифесте Виндж предложил тогда несколько вероятных сценариев того, как этот фазовый переход разумности землян мог бы состояться где-то между 2005 и 2030 годами, но подчеркнул, что детальные прогнозы тут невозможны. Они и не сбылись. Что сбывается сейчас, так это главная идея: когда в игру войдут созданные нами сверхчеловеческие существа – мы быстро и навсегда утратим не только возможность управлять событиями, но даже принципиальную способность понять новые правила.

Что пошло не так? Мы думали, что для сингулярности нужен сверхчеловеческий разум – то ли классический сверхразумный суперкомпьютер, то ли самозародившийся в сетях интеллект, то ли сверхчеловеческое усиление человеческого разума. Всего этого пока ещё нет... )

andrzejn: (Default)
Человеческая психика простирается по трём измерениям:
1. Впереди у нас будущее, позади – прошлое (и, как говорят в некоторых культурах, по линии времени мы гребём спиной вперёд: в будущем не видно ни хрена, а прошлое хоть как-то, но всё же различимо).
2. Вширь у нас реальный мир.
3. Ввысь и вглубь – мир внутренний.

Гармоничная психика имеет достаточные размеры по каждому из измерений. В перекошенной где-то слишком мало, где-то много; давайте посмотрим, где и что.

Read more... )

Принципы такие. Детали – по вкусу.

andrzejn: (South Park)
Хочу дополнить бессмертный манифест "Право на нахуй" декларацией о пути похуя.

Проблема людей в том, что мы любим кидаться из крайности в крайность. Если не хорошо, то плохо. Если не плохо, то уже хорошо. А на самом деле это только крайние точки, между которыми – океан "норм и похуй".

Дальше тоже нецензурно )
andrzejn: (Default)
Популярную игру Руммикуб создали в подмандатной Палестине в начале 1930-х годов после официального запрета властей на игральные карты. "Нельзя играть в покер в карты? – сказал изобретатель. – Ну ладно, вот вам то же самое, но на фишках с цифрами. Это не карты, это разрешено".

Законотворчество здорового человека только легализует и формализует обычаи и правила, с которыми большинство людей и так согласны. Попытки менять поведение людей не медленным убеждением и обучением, а законодательными актами всегда проваливаются, потому что когда люди чего-то хотят – они всегда изобретут достаточно способов обойти запреты и продолжать делать то, что считают нужным и справедливым.
andrzejn: (Default)
Принцип "сор из хаты не выносить" предназначен сохранять целостность системы. Когда я выношу на люди любые внутренние дела – я ломаю текущие границы системы и приглашаю в неё других людей.

Это не обязательно плохо. Это может быть просто необходимо, чтобы навести в больной системе хоть какой-то порядок, сохранить жизнь, здоровье и какие-то ценности. Но это всегда очень агрессивно и навсегда уничтожает былую систему. Теперь там будет уже какая-то другая система, с другими отношениями и другим составом участников (теперь в систему навсегда включены и те, кто приходили снаружи наводить порядок, пусть даже единственный раз, и память об этих событиях).

Это достаточно очевидно, когда семья зовет полицию, чтобы отправить на реабилитацию буйного алкоголика. Очевидно, когда нарушается конфиденциальность психотерапии и к отношениям клиент-терапевт присоединяется ещё кто-то. Не так очевидно, когда интервизионная группа единодушно зовёт внешнего супервизора, чтобы распутать конфликт. Не всегда очевидно, когда рабочая или семейная группа решает стать прозрачной и просто обнародовать внутренние события в соцсетях. Но последствия те же: старая система исчезает навсегда, вместо неё образуется новая (иногда цельная, иногда разделённая на несколько подсистем, которые могут даже думать, что теперь они отдельные и независимые).

Внешнее вмешательство всегда усложняет отношения в системе. Оно может спрямлять и легализовать какие-то процессы, уничтожать отдельные связи, отдельным участникам системы может от этого становиться значительно легче. Но система в целом только усложняется, поскольку добавляются новые элементы и отношения с ними.

Выносить сор из избы бывает полезно или даже необходимо. Стоит только понимать смысл этого действия и связанные риски.
andrzejn: (Default)
В обыденном сознании клетки организма представляются добропорядочными гражданами, которые сотрудничают в своих функциях ради общего блага. Яркий пример – аниме "Клетки за работой".

На самом деле клетки не умеют думать и ничего не знают ни о своём предназначении, ни об общем деле. Это всё ещё достаточно автономные одноклеточные, преследующие свои простые цели в среде обитания.

Нейроны не стремятся образовывать нейросети и проводить импульсы. Они просто тянутся отростками туда, откуда вкусно пахнет нейромедиаторами.

Иммунные клетки не защищают организм от захватчиков. Это просто хищники, которые охотятся на любую подходящую съедобную дичь, включая и больные клетки своего организма. Здоровые клетки отгоняют их репеллентом из сигналов "я свой" (этот запах иммунные клетки считают невкусным).

Сперматозоиды не торопятся найти яйцеклетку и пробиться в неё. Они просто плывут прочь из чрезмерно кислотной для них среды влагалища туда, где им не так больно. Потом яйцеклетка заглатывает какой-нибудь подвернувшийся ей сперматозоид, который первым удачно попадётся на рецептор.

Кишечные бактерии-симбионты и подавно не знают, что они симбионты. Они просто живут, едят и воюют за территорию, как и в любой луже.
andrzejn: (Default)
Я уже писал год назад о том, как вызовы пограничных ситуаций давят на общество, и где были трещинки – там проходят полярные расколы. Украинцам в этом плане повезло, мы мятые-битые и уже, в целом, привычные. Непримиримые споры, баны, фейки, манипуляции – мы в этом живём который год. Первый Майдан, второй Майдан, война с Россией, выборы Зеленского, теперь вот ковид... Не первый раз, не последний. Сейчас раскол прошёл между сторонниками ужесточения карантина ради замедления болезни и сторонниками возврата к обычной жизни ради спасения экономики. В очередной раз я с горечью наблюдаю, как кого-то из былых единомышленников уносит на противоположную сторону, и озадаченно – как кто-то из былых противников на этот раз оказывается рядом.

Хорошо тем, кто могут верить в то, что это нас кто-то высший испытывает. Испытание можно пройти или провалить, но оно так или иначе закончится. А этот бездумный стихийный процесс продолжается, пока мы живы. Комок глины мнётся то так, то эдак. Там треснет, там слипнется. Сейчас в одном направлении, потом в другом.

Тем ценнее те немногие, которые при каждом сдвиге раз за разом продолжают оказываться на моей стороне.
andrzejn: (Default)
Продолжаю раздумывать, почему коронавирусная паника так тяжело ударила по человечеству. Ну да, новый незнакомый вид вируса. Страшно. Ну да, панику разогревают. Да, средства глобальной связи улучшаются с каждым годом. Но чтобы вот так полыхнуло – люди должны были уже быть готовы к ужасу. Такие процессы на ровном месте так быстро не раскрутить, они уже тихо шли в фоне у большинства людей. Почему? Что за процессы? Может быть, социологи потом разберутся, а я пока просто пофантазирую.

Я думаю, что дело в том, что люди бессознательно уверовали, что мы бессмертны, как толкиновские эльфы. То есть умереть мы можем только если нас убьют, или от несчастного случая, или от тяжёлой болезни, а так просто, сами по себе – нет. В культуре смерть из пугающей, но обыденной соседки расщепилась на два персонажа: запредельное инфернальное чудище – или мудрое, приятное, иногда забавное существо, которое философски учит жить, а так-то безопасно.

Укрепилась бессознательная идея... )
andrzejn: (Default)
Побурчу по-стариковски. Нынче мы что наблюдаем? Неспособность огромного множества людей не то что просчитать последствия на шаг дальше, а вообще осознать, что этот шаг надо просчитывать. К счастью, всё же отнюдь не всех. К несчастью, неспособные у нас сейчас у власти и принимают решения.

А почему так получилось? Так вот: это всё ваши компьютеры виноваты! Автоматизация эта. Раньше любому идиоту, чтобы вручную выполнять самую тупую работу, надо было много чего выучить, запомнить и в голове между собой увязать. Потому что если не то дёрнешь или не туда покрутишь – так и без руки легко остаться, а то и без головы, и что-нибудь нужное вдобавок снести. От такой учёбы мозги волей-неволей немного развивались.

А теперь как? Всё сложное делает автоматика. Где критичное – там пять слоёв предохранителей с предупреждениями. Человеку достаточно помнить, в каком порядке три кнопки нажать. И то путаются, потому что безопасно. Можно тыкать наугад, если что – отменить можно. Нет нужды вырабатывать привычку думать сложное.

Продолжают думать те, кому без этого не прожить. Остались ещё неавтоматизированные работы, к счастью. А так, если бы не кредиты, так и вовсе бы не осталось думающих.

Profile

andrzejn: (Default)
Андрій Новосьолов

June 2025

M T W T F S S
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23242526272829
30      

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Tuesday, 24 June 2025 02:11
Powered by Dreamwidth Studios