andrzejn: (South Park)
Если судить рыбу по её способности взбираться на дерево, она проживёт всю жизнь, считая себя дурой и неудачницей, но в счастливом заблуждении, будто это всё из-за её неумения лазить по деревьям.
andrzejn: (Default)
Задумался о том, зачем с не-порно ресурсов следует беспощадно гонять порноконтент. Не потому, что порно плохо (порно хорошо), а потому что если не гонять, то порно неконтролируемо разрастается, захватывает площадку, и на неё перестают ходить с чем-то ещё. Людей в среднем привлекают секс и насилие, такие дела.

Теми же качествами обладают: спамная реклама всего везде; и эзотерика на психологических ресурсах и мероприятиях. Спам - потому что это неэтичные деньги (секс плюс насилие в одном флаконе). Эзотерика - потому что она идеально вписывается в побочный эффект нейросетей, магическое мышление, интуитивно понятное всем. Ага, третья тема, привлекающая людей: ложные срабатывания системы распознавания образов. Эзотерика, теории заговора, психотический бред и прочее.

При этом правила для изгнания негодного контента должны быть жёсткими, незыблемыми и ясными в формулировке. Да, это плохие, глупые правила (самое одиозное: изображение женских сосков запрещено, но их можно цензурировать разрешёнными мужскими сосками). Но без них барьер неизбежно начинает плыть либо в сторону послаблений, либо в сторону ужесточения (окно Овертона, извините).

Так и живём.
Морали в этом посте нет в обоих смыслах.
andrzejn: (Default)
Большинство пугающих симптомов психоза, заметные со стороны - это на самом деле способы больного совладать со своей болезнью. Собственно психоз проявляется в изменениях внутреннего состояния, для больного весьма неприятных, но снаружи не заметных.

Симптомы простуды (температура, насморк, кашель) - это уже защитные реакции организма на болезнь. Сама болезнь просто тихо поедает ткани и снаружи не заметна.

Эффективность команды программистов (пока финальный релиз ещё не выпущен, и нельзя провести experimentum crucis "работает - не работает") проявляется во многом: в проведенном за компьютерами времени, растущей базе кода, закрытых задачах в трекере, поглощённой пицце, активности на командных совещаниях... Это всё - только косвенные признаки. Сама работа и её успешность слабо поддаются непосредственному наблюдению.

Привычные признаки успешных отношений: проведенное вместе время, общие занятия, разговоры, заботливо приготовленная еда, супружеская верность, обнимашки и поцелуи при встрече, подаренные партнёру деньги и усилия - это только симптомы отношений, их следствия. Если отношения в порядке, всё это просто хочется делать.

И не дай бог вам принять симптомы-индикаторы за цель и начать их энергично требовать, подтягивать или сглаживать. Вы получите то, чего добиваетесь, но это будут отнюдь не здоровье, продуктивность и хорошие отношения.
andrzejn: (Default)
Кто о чём, а я на любимую тему, о шизоидах. То, что у нормальных невротичных людей получается само, нам надо осмыслять и исполнять сознательно. Часто получается интересно.

Так вот. Главная тема невротической части личности - это межличностные отношения. Важность отношений абсолютна, вопрос "а зачем это" не возникает в принципе. Аксиома. А что делать тем, кому для начала надо понять, что это вообще за штука?

Из разговора в группе на интенсиве я наконец-то сформулировал. Отношения - это когда у меня есть свидетель моей жизни. Кто-то, кто помнит, как я выгляжу и как меня зовут, примерно в курсе значимых событий моей жизни, как-то на это всё реагирует и проявляет интерес. Совершенно не обязательно, чтобы этот человек меня любил или ценил. Просто нужен свидетель. Это база. Ну и одного свидетеля маловато, в идеале нам нужно несколько кругов разной вовлечённости, по числам Данбара (близкие, коллеги, приятели-знакомые, племя), в сумме от полусотни до пары сотен человек.

Но стоп. У нас, шизоидов, это тоже есть, нам тоже нужны свидетели. Просто освежать информацию о себе нам надо значительно реже. Встречаться с другом раз в год - нормально; если раз в полгода, то это вообще не пауза, можно продолжать разговор с прерванной точки.

Существует метафора ментального метаболизма: подобно тому, как мы поглощаем-перерабатываем-выделяем пищу, точно так же мы поглощаем впечатления, символизируем их и выдаём образы. В этой метафоре общение подобно коллективному пищеварению муравьёв (они постоянно делятся едой друг с другом). Стало быть, шизоидный ментальный тракт - длинный и неторопливый, как у травоядных. Мы берём небольшую порцию впечатлений и долго-долго с ней живём. Потом выдаём ценный кусочек тёмной материи. А невротичный метаболизм - быстрый и короткий, от входа до выхода проходит всего ничего. Поэтому нужно регулярно подпитываться и передавать дальше, иначе становится пусто и голодно. Отсюда весь этот светский смоллток ни о чём, который выносит шизоидам мозг: что за разговор, в котором ничего значимого не говорится?

А это быстрый непрерывный обмен свидетельствами жизни.
andrzejn: (Default)
Задумался: а возможно ли матёрому шизоиду прокачать общительность, чтобы не просто изображать нормальные коммуникации, а получать от этого удовольствие?

По принятым теориям, шизоиды образуются, если маленьким детям поломать привязанность к родителям (например, уходить надолго, реагировать на призывы ребёнка редко, криво и непредсказуемо...). Тогда дети расстраиваются, отчаиваются получить любовь и отращивают компенсаторные механизмы.

Основной компенсатор шизоида - это умище и богатый внутренний мир. Да, без поддержки других людей жизнь идёт жестковато и холодновато, зато в фантазиях и мысленных построениях можно проводить всё свободное время и находить там практически всё.

И вот даже если всё осознать, пройти психотерапию, научиться общению - эта внутренняя вселенная никуда ведь уже не девается. И любое внешнее взаимодействие, чтобы состояться, должно выиграть конкуренцию у этой вселенной. Это возможно. Это регулярно случается даже с матёрыми шизоидами. Но. Общение, которое превосходит красоты внутреннего мира - по определению чрезвычайно интенсивно, глубоко, интересно, эмоционально. Этим концентратом физически невозможно питаться долго, такое общение сильно утомляет, его приходится прерывать и долго переваривать впечатления.

Любое взаимодействие достаточно быстро завершается или усталостью (если повезло), или скукой (если не повезло). Но завершается быстро, максимум часа за два-три, ну четыре, и надолго. И превратиться в нормального человека можно, только куда-то протеряв свой внутренний мир. Ну там, спиться, крепко получить по голове, удачно завести инсульт. Иначе, пожалуй, никак.
andrzejn: (Default)
Иностранное слово "виктимблейминг" постепенно, но уверенно входит в ругательный лексикон. Всё больше шансов на то, что неуместно ляпнувшего "самадуравиновата" добрые люди дружно смешают с говном. И это, в целом, хорошо. И как всё прогрессивное, его со временем перекосит в другую крайность.

Сложный вопрос: как одновременно и не плюнуть в жертву виной, и всё же напомнить ей о пользе здравого смысла и техники безопасности?
andrzejn: (Default)
Думаю о том, что в выборе планов на будущее людям угрожают две крайности: или выбрать перспективную гадость (думая "стерпится - слюбится"), или браться только за то, что идёт с радостью и энтузиазмом.

В любом долгосрочном деле наступают времена, когда всё плохо, трудно и тошно, и надо тянуть через силу. Если дело правильное, то потом снова пойдут радужная полоса и удовольствие, но вот эту эпизодическую гадость надо перетерпеть. А если не выдержать кризис, то никакого дела дальше не будет.

Но. Любое дело, которое по душе - оно с самого начала по душе. Может быть и с самого начала трудно и страшно, но при этом с интересом и энергией. Тошнота приходит сильно позже.

Вот это критерий. Свой путь - это тот, который увлекает с самого начала. И где есть осознанная решимость терпеть временную тошноту потом.

Кстати, нет в природе такого закона, чтобы свой путь длился всю жизнь. Мы меняемся, мир меняется. Когда тошнота всё тянется и тянется, и радость больше не приходит, и силы терпеть уже на исходе - пора бросать. И переключаться на то, что прёт теперь. Что-нибудь прёт всегда. Оно только иногда не заметно за усталостью и тошнотой. Поэтому бывает нужно сначала бросить гадость и немного ожить, чтобы заметить продолжение.
andrzejn: (Default)
Экзистенциальное отчаяние и бессмыслие очень сложно победить умозрительно. Нормальный логический подход - искать цели, пользу и обоснования, продвигаясь ко всё более базовым и универсальным принципам. А у человеческой жизни их, по большому счёту, нет вообще. Если взглянуть достаточно глобально, то мы существуем низачем. Просто существуем, раз уж случилось появиться и пока не случилось исчезнуть, и нет в этом никакого смысла.

Лекарство от экзистенциальных приступов - наоборот, сужать поле зрения, двигаться ко всё более простым и примитивным феноменам. Пока я весь сосредоточен на телесных ощущениях и эмоциях (желательно приятных, но подойдут любые), вопрос смысла вообще не возникает. Смысла там нет и не надо. Ответ на экзистенциальные вопросы - сама экзистенция.

Вот, к примеру, две недели назад я кручинился о глобальной бессмыслице. А потом в доме включили горячую воду.

Сон

Sun, Jun. 18th, 2017 09:42
andrzejn: (Default)
Наша личность не непрерывна. Каждый вечер, когда я засыпаю, мой селф-процесс рассыпается и заканчивается. Наутро собирается новый. Ему достаётся память предшественника, поэтому кажется, что всё продолжается, но это только иллюзия. Сон - не малая смерть, это настоящая и окончательная смерть сегодняшнего меня. Маленькие дети чувствуют это и часто плачут, сопротивляясь засыпанию. Именно поэтому мы думаем о себе-завтрашнем теми же частями мозга, которыми думаем не о себе, а о других людях. Я-завтрашний - это уже не я, а другой человек. Правда, похожий на меня, так что я стараюсь оставить ему хорошее наследство, но это уже буду не я, а он. Моё тело последовательно населяют два-три десятка тысяч отдельных личностей.

Наша личность - это кое-как собранный эволюционным процессом алгоритм. От него никогда не требовалось функционировать долго и непрерывно. Сон нужен телу для подстройки систем органов, так что спят все, начиная с насекомых, рыб и червей. Так что и личности нужно продержаться всего лишь один день. Дальше стремительно накапливаются ошибки, и если не спать несколько суток подряд, то наступает реактивный психоз. Сознанию требуется регулярная перезагрузка, которая уберёт мусор, а заодно и те детали самосознания, которые завтрашнему обитателю моего тела уже не пригодятся.

Доброе утро.
andrzejn: (Default)
Несколько лет назад я сформулировал эти определения и написал о них пост. За всё это время противоречий не нашлось, так что я утвердился в своём мнении. Можно написать ещё раз :) Итак.

Близость. Это признание ценности и важности другого человека в своей жизни. Состоит из согласия по всем важным вопросам, каких-то общих интересов и занятий, и взаимного уважения к остальным, личным интересам. Важная часть близости - доверие.

Дружба. Это близость плюс твёрдая, деятельная решимость эту близость сохранять и поддерживать вопреки невзгодам и размолвкам. Близость может быть и мимолетной, но дружба - длительный процесс.

Любовь. Это дружба плюс эротика. Секс или хотя бы стремление к нему. Да, вот так просто.

Дальше частные варианты.

Увлечение (роман, страсть). Близость плюс эротика, без долгосрочных вложений.

Приятельство. Совместные занятия и интересы без непременного согласия во главном и уважения к остальному. Если добавить эротику, получится приятельский секс, но не более того.

Семья (брак) - это долгосрочное совместное ведение общего хозяйства. Секс, интерес, даже уважение не обязательны. Пока есть намерение этот союз сохранять и продолжать - это семья. Семья живёт по тем же законам, что и бизнес-организация.

Теперь можно прикинуть, что чем разрушается.

Любые близкие отношения: любовь, дружба, увлечение - рушатся от нехватки доверия. Разойтись в важных вопросах, проявить неуважение, принизить и обесценить что-то важное для партнёра - и всё.

Долгосрочные отношения: любовь, дружба, семья - рушатся от нехватки поддержки и вложений. Перестать вкладываться, тратить ресурсы, чинить надломанное - и всё.

Без эротики нет любви, страсти и приятельского секса. Близость, дружба и семья могут быть, а вот это - нет. Чем можно поломать эротику - отдельный большой вопрос (когда-нибудь я и его разберу на детали), а пока я знаю только признаки здоровой эротики. Это способность расслабиться при партнёре (партнёрах), отпустить слетающую крышу и вести себя совершенно неподобающе. Это, внезапно, поцелуи в губы. Когда эротика разлаживается, первым делом почему-то пропадает не обязательно секс, не оральные ласки, но всегда искреннее взаимное желание целоваться в губы.
andrzejn: (Default)
Борцы за доброе дело теряют смысл и начинают есть друг друга, когда им не с кем бороться:

а) или цель уже достигнута (враг разбит, добро торжествует);

б) или цель недостижима (враг слишком силён, добро идеально и невозможно в реальности).

В этой точке борьбу надо бы остановить, движение распустить, борцов перепрофилировать и выбрать другое дело. Да, и в случае с недостижимой благой целью тоже. Идеал можно оставить как туманную стратегическую перспективу, но тактические цели должны быть реальны.

Но борцы на такую гибкость не способны. Это не их специализация. Они умеют только сражаться, а там нужен твёрдый упрямый напор.
andrzejn: (Default)
"Мудрому не нужен закон - у него есть разум" (кажется, Сократ). Потому что у каждого запрета и предписания есть причины и цели. Хорошее правило легко понять: зачем оно, кому и как от него будет лучше, что плохого случится, если его нарушить. Такое правило можно забыть, но всё равно продолжать соблюдать, пока есть согласие с его сутью.

Плохие правила невнятны. Каждое слово знакомо, а для чего этот запрет - непонятно. Что будет, если его нарушить - тоже не ясно. Пробовали нарушать, ничего очевидно плохого не случилось. Попытки объяснить превращаются в защитные рационализации. Такие правила вредны. Во-первых, на их поддержание тратятся ценные ресурсы контролёров. Их в разы труднее помнить, потому что понять невозможно, а надо зазубривать. Во-вторых, они подрывают доверие ко всему своду правил: если одни запреты можно безвредно нарушать, то зачем тогда строго соблюдать и остальные?

Это я бурчу о... )
andrzejn: (Default)
Одно из практических наблюдений: жильё - отражение психики жильцов. Что у человека творится в голове, то же самое он разводит и вокруг себя. Естественно и непроизвольно. А сновидения о блуждании в домах и помещениях порой символизируют путешествия по своему внутреннему миру. Мы вообще норовим не усложнять, и потому применяем одни и те же подходы ко всему: уборке, жизни, еде, работе, отношениям...

Так вот. Балконы. В постсоветских квартирах балкон, особенно если он крытый-застеклённый - это традиционная замена (обычно отсутствующего в планировке) чулана. Туда сваливают всякий хлам, который жалко выбросить сразу, запасы на зиму, лыжи летом и велосипед зимой... Вывешивают бельё на просушку, как же без этого. Не все так делают, конечно. Некоторые оборудуют там дополнительную комнатку. Некоторые разводят сад-огород. Некоторые просто ставят кресла и ходят отдохнуть-покурить.

Входная дверь и прихожая - это область непосредственного глубокого контакта с миром. Окна - самый отдалённый, односторонний контакт, только на посмотреть (хотя есть люди, которые из окон общаются наружу, но это уже другая история). Балкон - нечто среднее, зона предварительного контактирования или начала ассимиляции опыта.

Нельзя ли по состоянию прихожей, окон и балкона диагностировать соответствующие фазы контакта жильцов?
andrzejn: (Default)
Отметку максимального уровня на чайниках рисуют чуть ниже реального максимального уровня, чтобы любителям переливать за максимум это обычно сходило с рук. Любители переливать об этом знают, поэтому всегда переливают и не заморачиваются. И им это сходит с рук.

Некоторые любители опаздывать специально переводят все свои часы немного вперёд, чтобы казалось, что они уже опаздывают, и начинать торопиться пораньше. Но они знают о том, что часы переведены, поэтому позволяют себе немного расслабиться. Приходится переводить часы ещё немножко вперёд. Некоторые доходят до получаса и даже больше. Так возник переход на летнее время.

Когда в группах ждут опаздывающих участников, а не начинают строго вовремя, опаздывающие знают, что их всё равно подождут, и начинают опаздывать ещё сильнее. И другие тоже начинают опаздывать.

Очень трудно пойти против всей этой системы и безжалостно исполнять обещанное. Выдавать заслуженное без поблажек. Люди обижаются: ведь обычно мелкие огрехи им везде прощают. Да я и сам надеюсь, что всякая мелочь сойдёт мне с рук. А в результате всем всё приходится обещать уже с учётом запаса на огрехи. И так оно всё усугубляется всё дальше.
andrzejn: (Default)
Этот пост - для вас, если вы регулярно досадуете и печалитесь от того, что другие люди тратят уйму времени на пустую болтовню, не думают об очевидных последствиях, легкомысленно косячат, опаздывают и забывают, склочничают на пустом месте, херят важное дело ради отношений в рабочем коллективе, и так далее.

Дело тут вот в чём. Строить отношения в стае себе подобных - наша базовая функция. Наши предки отлично с этим справлялись уже тогда, когда ни говорить, ни думать ещё вообще не умели. Потому что выживает только слаженная стая. И мы эти умения унаследовали в полной мере. Да, они по-обезьяньи примитивны (причём в мерзком варианте павианьей стаи, так уж нам не повезло с предками). Но они действуют. Всё это душевное тепло, поглаживания, группировки, симпатии и неприязнь, автоматическое меряние рангами и выстраивание в пирамиду... Легко и непринуждённо.

Но. Мы, разумные люди, всё можем поломать, если захотим. Довольно многим из нас эту душевно-человеческую часть в детстве оттоптали - обычно родители, иногда другие взрослые, изредка особо зловредные сверстники. Эта часть, хотя и естественная, тоже требует активации и поддержки, чтобы включиться. Не всем везёт.

А жить среди себе подобных как-то ведь надо. А большинство из них - с нормально работающей стайной коммуникацией. А у нас она не работает. Но мы же люди умные, мы всё можем разобрать, собрать и сымитировать. Трудно, медленно, но мы обучаемся распознавать и воспроизводить интеллектом то, что должно было работать на базовых рефлексах. И в процессе прокачиваем интеллект до таких мощностей, которые в быту почти никуда и не приткнуть.

И вот этим прокачанным для имитации человечности умищем мы понимаем, как надо делать все дела, чтобы они получались. Нам это теперь так же легко и очевидно, как нормальным людям - поглаживать друг друга и с полунюха чуять, кто кому как. Зато им не очевидно, как строить дела и как устроен мир. Им об этом надо напряжённо думать.

Люди никакие не идиоты. Это нормальный для нашего вида уровень интеллекта. Достаточный для жизни. Это мы - гиперкомпенсированное отклонение от нормы. Через это и страдаем.

Ну как, легче не стало? И не должно было.
andrzejn: (Me)
Общий механизм зависимости (не только химической): сначала от наркотика кайф - потом наркотик нужен уже просто для того, чтобы стало не так хреново.

А если по жизни постоянно хреново, и, скажем, от систематического недосыпа или вялотекущей депрессии и так всегда всё болит, координация нарушена и мозги не работают - то абстиненция ничего принципиально к этому не прибавляет. Психика привычно терпит и не требует новой дозы...
andrzejn: (Me)
"Не хватает времени" - ложь. Время - это единственное, чего хватает всегда. Каждую секунду мы бесплатно получаем ещё одну секунду. Чего не хватает, так это сил, скорости, ресурсов, умений и волшебной способности быть в нескольких местах одновременно. Если кажется, будто времени не хватает, значит, сложность задачи недооценили.

"Упускаем время" - ложь. Время нельзя поймать и удержать - значит, нельзя и упустить. Упускаем возможности и связи с другими событиями.

"Время проходит" - правда. Но оно просто приходит и проходит, как течёт река. На нашу жизнь его точно хватит. Завершаются и проходят необратимые процессы в нашей жизни.

Мы ничего не можем поделать со временем. Мы не можем им управлять. Мы можем только быть внимательными, замечать возможности и угрозы, выбирать задачи по силам и отпускать то, что завершилось.
andrzejn: (Default)
Если любую жизненную проблему копать в психотерапии достаточно долго и глубоко, то в её основе непременно обнаружатся те или иные экзистенциальные вопросы. Одиночество, смысл жизни, смерть, свобода воли, куда я иду, зачем всё это и вообще. И наоборот, если экзистенциальные вызовы прожиты и на них найдены свои ответы, то остальные решения выводятся из них как частные случаи.

Этим сильны религии: все они предлагают разные готовые пакеты экзистенциальных решений. Правда, для этого надо всерьёз, не для ритуала, поверить в соответствующий религиозный миф - но это бывает проще.
andrzejn: (Default)
Все мы, мечтавшие вырваться из тяжкой рутины, заняться делом своей мечты, достичь в нём успеха и прожить всю оставшуюся жизнь в счастье, достатке, лёгкости и признании - все мы читали разные подборки советов и рецептов успеха. Искали в них смысл, сопоставляли, пробовали, ходили на тренинги. Некоторые даже чего-то добились.

Пришло время влить ложку реальности в эту бочку оптимизма. Итак, десять рецептов, которые не работают:

Десять пунктов и маленький хвостик )
andrzejn: (Curious)
А давайте обсудим, чему и как правильно учить детей. Прежде всего на своём опыте. Например, у вас в школе был ад и кошмар, и вы точно знаете, как не надо. А может быть, вам повезло и вы считаете, что вот именно так лучше всего и получается.

Мне, например, со школами и учителями в целом повезло (сначала добротная средняя школа возле дома, потом физматшкола в старших классах, параллельно - разные кружки во дворце пионеров). Так что я думаю, что:

Что я думаю )

Profile

andrzejn: (Default)
Андрій Новосьолов

October 2017

M T W T F S S
       1
2 3 45 67 8
91011121314 15
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Tue, Oct. 17th, 2017 13:06
Powered by Dreamwidth Studios