Каждый дышит, как он может

[andrzejn]

В "Жалобной книге" и "Вороне на мосту" Макс Фрай раскрыл незатейливый секрет дыхательной гимнастики Лонли-Локли. Это цикл из четырёх частей: ме-едленный вдох (секунд восемь, десять, шестнадцать - на сколько сможете растянуть) - пауза той же длины - медленный выдох - пауза. Повторять до полного успокоения. Я проверял, работает.

В другом источнике, совсем не фантастическом, я видел описание подобных упражнений, только не четырёх-, а трёхтактных. Для бодрости и работоспособности: вдох-выдох-пауза. Для расслабления перед сном: вдох-пауза-выдох. Я проверял, оба работают.

Получается, что фраевское упражнение предназначено сбалансировать дневную и ночную половины личности и привести в чувство обе.