А оно как плеснёт

[andrzejn]

Есть в человеке такая штука - эмоциональный подъём, он же всплеск энтузиазма. Вдруг ни с того ни с сего (а иногда, наоборот, по очевидным причинам) резко и многократно лучше становится всё: самочувствие, настроение, мироощущение... Откуда-то берутся новые силы, надежды, интерес и желание творить чудеса. И вы правда можете в этом состоянии своротить горы.

Но не дай вам бог этим заняться.

Потому что этот всплеск - это глюк. Аванс из будущего. Сбой системы аварийного выживания. Он быстро закончится, а потом будет соразмерный провал в минус, и провал, как водится, будет глубже и дольше подъёма. Если вы просто порадуетесь новым ярким краскам, но сохраните прежний размеренный темп жизни - провал выйдет помельче. Если купитесь на прилив энергии и передвинете пару гор - расплатитесь провалом за каждый камушек нагрузки.

Если вам ради выживания нужно срочно одним махом разнести одну гору, а потом можно падать мордой в грязь и спокойно выдыхать неделю-другую - тогда этот подъём для вас, берите. В любом ином случае - нет.

Хуже всего выйдет, если вы на подъёме торопливо впряжётесь в долговременный контракт по переносу гор.

Comments

[elshajkina]

Ну, когда плюс-минус регулярно плещется и уже известно, что там потом, куда проще не хвататься за лишнее.
Я на выплесках живу, а после них честно отлеживаюсь.

[zyakwa.livejournal.com]

Маниакально-депрессивный психоз в миниматюре :)

[hully.livejournal.com]

Люди! Базовые знания по нейроэндокринологии и базовый навык отслеживания обратной связи сильно облегчат вам жизнь!

=))

Re

[granite-golem.livejournal.com]

Ну, в разные периоды разный эффект, я бы сказал. Что довольно гладко проходит в 19-24, ощутимо провалит в 30-35.

Re: Re

[hully.livejournal.com]

Да, надо было ещё добавить: "Люди! Вы не молодеете! С возрастом всё становится только хуже!" %))

Re: Re

[alenk-a.livejournal.com]

хм. мне 33. на подъёмах удаётся существенно продвинуться вперёд. что со мной не так? :)

[c-a-s-u-s.livejournal.com]

а что можно почитать чтобы приобрести эти знания, что порекомендуете?

[hully.livejournal.com]

Порекомендую это: http://www.amazon.com/Introduction-Behavioral-Endocrinology-Third/dp/0878936173/ref=sr_1_24?ie=UTF8&s=books&qid=1260865024&sr=1-24

А почитать можно это: http://www.universitybooks.ru/cat.asp?o=37386 (адаптированный для отечественных студентов пересказ первой книги =)) ).

[c-a-s-u-s.livejournal.com]

спасибо почитаю

[c-a-s-u-s.livejournal.com]

>Хуже всего выйдет, если вы на подъёме торопливо впряжётесь в долговременный контракт по переносу гор.

было такое (((

[elcor-prime.livejournal.com]

Да ладно! Вы что, в онлайновые игры не играли?
Просто с получением уровня восстанавливаются здоровье и энергия!
Так что считайте всплески - а то не узнаете, до какого уровня вас докачали :))))

[andrzejn]

Всё, что нас не убивает прямо здесь и сейчас, убивает нас медленно.

[logpoint.livejournal.com]

Возможны и другие варианты, например, возврат к нормальному существованию без провала. Закон сохранения в этих условиях работает только в том случае, если знаешь, что он работает :)

[beldmit.livejournal.com]

Есть еще один вариант. Заткнулась дыра, и прибыло ресурса. У меня так было при последней смене работы.

[andrzejn]

По-моему, нормальная прибыль ресурса происходит плавнее. Если попробовать и то, и другое, то можно отличить.

[beldmit.livejournal.com]

Смена работы - это таки резкое переключение рубильника.

Но ощущения, как я поймал себя на том, что по пути от метро к офису улыбаюсь, чего последние пару месяцев не случалось - помню очень хорошо.

[andrzejn]

Мне хватило даже [поза]прошлонедельных действий - решить менять жизнь, уведомить шефа, пойти к терапевту - чтобы жизнь стала лучше, хотя реально ещё почти ничего не изменилось. Но у меня это именно всплеск, он уже почти выдохся.

[anita43765.livejournal.com]

а может конкретно это не всплеск, а просто попытка организма вернуться в привычное русло, что воспринимается как спад? только предположение, если что

[andrzejn]

Совершенно обоснованная попытка - дыры-то ещё не заткнуты, ресурс как утекал, так и течёт. И подниматься не с чего было, новых источников пока нет. Именно что плеснуло от надежды на перемены к лучшему.

[anita43765.livejournal.com]

а, а я поняла, что дыры слегка прикрыты - с работой уже все и психотерапевт найден )

[al-zatv.livejournal.com]

а что вы имеете в виду под "утекает ресурс"? как это ощущается? вот бывает что работоспособность падает и энергия и настроение - это оно?

[andrzejn]

Ресурс - это собирательное название всего, что нам нужно для жизни и деятельности. Если падает работоспособность, настроение и мотивация, то да, это ресурса не хватает. (Даже если это простая физическая усталость и нужно только выспаться - это тоже сиюминутная нехватка ресурса.)

Ресурс, например, сильно утекает на страхи и тревожность: работать в таком состоянии нельзя, сначала нужно как-то утихомирить тревогу и отложить отвращение к работе, а на это уходит много сил и времени. Ресурс утекает через напряжения и зажимы в теле. И так далее.

[etoile_verte]

У меня провал случается, если я всплеск не использую. Но вообще они для меня достаточно типичны, если я правильно понимаю, о чём ты. Было бы обидно половину жизни сидеть на попе и ничего не делать, верно?

[andrzejn]

Тут в соседних комментах говорят, что можно как-то выучиться их продуктивно использовать без отдачи... Не знаю. Наверное, можно. Мне больше по душе ровная работа, поэтому я предпочитаю всплески сглаживать.

Ну, простейшие родственные примеры - можно раскачать "качели" самочувствия глюкозой, кофеином и алкоголем, а можно их аккуратно дозировать.

[etoile_verte]

Э-э, а зачем глюкоза с кофеином? Просто вот всплеск, ты весь день ворочал брёвна, на следующий день вяло сидишь в Фотошопе и гордишься тем, как круто наворочал брёвна. А иначе — вяло сидишь в кресле, пытаешься заставить себя открыть Фотошоп и думаешь, как бездарно продолбал шанс поворочать брёвна.
Где-то так.
То есть откат всё равно будет, просто по контрасту.

[andrzejn]

Если поворочать брёвна на приходе, то назавтра и в фотошопе посидеть сил не хватит...

[etoile_verte]

С чего бы? Настроение-то улучшается от проделанной работы. А для меня настроение=силы, а скука=сон.

[andrzejn]

Какие мы все разные, однако.

[a-bronx.livejournal.com]

Тут в соседних комментах говорят, что можно как-то выучиться их продуктивно использовать без отдачи... Не знаю.

Очень просто - если сворачивать горы, то золотые. Ну или медные на крайняк. Тогда это будет игра с положительной суммой.

[alenk-a.livejournal.com]

ну, у меня режим такой, что я могу себе позволить пару раз в неделю отдыхать. а на подъёме у меня всё очень хорошо и качественно делается. в долгосрочные проекты впрягаться в это время и не хочется - скорее хочется думать над новыми, планировать, доделывать накопленное, делиться с другими идеями, делать открытия. ну и заодно уборку, перестановку мебели или что-то такое. у меня сил от этого не убавляется, я примерно знаю, что меня переутомит в случае подъёма, и делаю, пока нравится, а как начинаю уставать - заставляю себя отдыхать (а параллельно в голове всё равно работа идёт - типа кино посмотрел и вдруг идея осенила).
а монотонной постоянной рутины и так хватает, она на подъёмах никуда не девается (если подъём не летом, когда текущих дел нет, только проекты).