До отпуска ещё месяц

[andrzejn]

Устал. Память ни к чёрту, концентрация внимания туда же, координация движений где-то рядом. Чай и кофе помогают только держаться на этом малопродуктивном уровне, а то бы было ещё хуже. Всё медленно и печально. Такие дела.

Comments

[wandererdragon.livejournal.com]

Может Глицин попробуете попить? В наших аптеках он продается в таблетках Глицисед.

[andrzejn]

Да и просто глицин тоже вполне продаётся. Но он же не бодрости добавляет, а как раз наоборот - здорового торможения. Я его и "Магне-B6" на отпуск запланировал.

Выспаться мне надо. Когда захочется и сколько захочется, и чтобы никаких важных дел к конкретным срокам.

[wandererdragon.livejournal.com]

Я его пил, для поддержания работоспособности за месяц до сессии. Мне помогало. И в самой инструкции к нему написано про поддержании работоспособности.

[fair-lady.livejournal.com]

Я чего-то чахла-чахла примерно так же, а потом купила фенотропил и стала пить. Совершеннейшее орочье зелье.

[alenk-a.livejournal.com]

у меня всё тоже медленно и печально, а до отпуска ещё полгода) правда, усталости у меня нет.

[andrzejn]

Любопытно. У меня всё медленно и печально либо при переутомлении, либо при депрессии, которая на него похожа симптомами. А из-за чего ещё может быть?

[alenk-a.livejournal.com]

не знаю. у меня привычный основной фон жизни - "ничего не хочу" по отношению к любой активной деятельности. возможно, это локальная усталость (скажем, тело не устало, а вот редактировать тексты -тошнит). сплю вволю, ем хорошо, работаю очень редко и мало.
ещё может быть усталость от осознавания, что очень много хвостов - так много, что и начинать не хочется.
а вот гулять и отдыхать-общаться я готова почти всегда.

[andrzejn]

ещё может быть усталость от осознавания, что очень много хвостов

Вполне может. Но это уже скорей из-за завышенной тревожности.

А что говорят популярные сетевые тесты на депрессию и выгорание?

[alenk-a.livejournal.com]

нинаю, давно не отвечала. выгорания у меня быть не может - я всегда работаю мало.
а на депрессию можно провериться, но она у меня и так вялотекуще-пожизненная из-за отсутствия целей и стремлений в жизни. когда удаётся жить настоящим, меня это не парит, правда. а когда думаешь, что в планах одни долги и ничего, чего бы хотелось мне самой - тут тоска приходит)

[amarantina.livejournal.com]

А такие малопонятные случаи не обязательно связаны с депрессией. У меня тоже всё медленно и печально (хотя сейчас, после пары лет сиденья дома, уже куда лучше, чем раньше). Депрессии, по крайней мере в классическом понимании (со всякими сопутствующими комплексами вины и прочим), нет совершенно, все тесты отрицательны и тп. Вообще же настроение очень сильно зависит от физиологии (еда-сон-гормоны), и наблюдается выраженная эмоциональная лабильность. Выгоранию тоже неоткуда взяться: никогда не работала "без выходных".

У меня, правда, в отличие от комментатора выше, "хочу" вполне себе наличествует -- но я сейчас вообще не работаю. А вот с реализацией этого "хочу" проблемы, поскольку проблемы с общим жизненным тонусом.

Вообще, мне кажется, тут нужно либо копать общую физиологию на предмет скрытых болезней; либо копать глубоко в психике на предмет ранних травм (не классических невротических расстройств).

кормите мозг и ливер

[polryby3.livejournal.com]

Компливит.
Или поливитаминки группы Б. На месяц должно хватить.
Опять же, дополнительно эссенциале, витаминки А (лучше на ночь).
Но Б - в первую очередь. И ешьте шоколадки!