Это напряжение можно сознательно отслеживать и расслаблять, когда оно появляется. Там связь двухсторонняя: пропадает напряжение - пропадают и тревоги.
Но это снятие симптомов, а не причины. Если даже долго-долго постоянно расслабляться, напряжение само не пропадёт. Это надо к психотерапевту, искать и прорабатывать истоки.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
momijizukamori
no subject
Date: Thursday, 27 January 2011 09:55 (UTC)Но это снятие симптомов, а не причины. Если даже долго-долго постоянно расслабляться, напряжение само не пропадёт. Это надо к психотерапевту, искать и прорабатывать истоки.