74

[andrzejn]

По сравнению с двумя годами до - минус 10 килограммов. По всем признакам, я стабилизировался в идеальном для себя весе. Здесь я могу оставаться безо всякого насилия над собой, каких-то специальных ограничений в еде и какой-то особой физической нагрузки. Здесь и останусь.

Кстати, если вдруг вы ещё не видали: transurfer переводит главы из книги о психологически правильном и здоровом способе не жрать лишнего. Рекомендую. Подробности там ещё воспоследуют, но вся суть подхода уже сформулирована.