Наготове ли ваше полотенце?

Почти месяц, как я начал практиковать модный способ коррекции позвоночника - полежать на полу, подсунув под спину валик из скрученного пледа или полотенца. (Подробности легко нагуглить по имени Фукуцудзи). Не знаю, почему его у нас позиционируют как способ похудеть, я такого эффекта пока не замечаю... А вот спине и пояснице реально стало гораздо легче.

В дополнение к основной методике, когда валик кладут под талию напротив пупка, можно его ещё класть под копчик или под нижние рёбра - смотря где зажато и искривлено. Начинать надо постепенно и аккуратно, целых пять минут с первого захода почти всем слишком много. Мне стало комфортно только недели через две.

Очень важно не торопиться потом сразу подниматься и вставать. Мышцам и связкам нужно время, чтобы встать на место. Надо ещё полежать, уже без полотенца, потом медленно перекатиться на бок, а потом уже подниматься.

Courier New

Так ли вам неудобны курьерские доставки, как они неудобны мне? В лучшем случае нужно быть на месте около часа, наготове в любой момент оторваться от занятий и пойти встречать курьера. Это если заказать пиццу или суши. Если что-то посерьёзнее, то настороженное ожидание растягивается и на полдня, и на несколько дней. Кому как, а у меня почти никогда столько не бывает. Или вот ещё бывают доставки до экзотических мест типа станции метро в условленное время.

Самый удобный для меня вариант - забрать заказ из ближайшего отделения "Новой почты". Исключения только для чего-то объёмного и тяжёлого, что проблемно донести километр на себе.