Thursday, 23 July 2020

andrzejn: (Default)
Из треугольника Карпмана трудно выйти, потому что каждая позиция даёт свои преимущества. В треугольнике Карпмана невозможно остановиться, потому что каждая позиция имеет свои недостатки.

Агрессор свободно и агрессивно настаивает на своих желаниях, но не получает человеческой близости и сочувствия.
Жертва может свободно ныть и переживать слабость и беспомощность, но её бьют и ругают.
Спасатель чувствует себя хорошим, правильным и полезным, но не имеет собственных желаний.

Выход из треугольника – не снаружи, а, условно говоря, в центре, в позиции, которая даёт все преимущества вместе:

Я имею собственные желания и право на них.
Я могу на них настаивать, если надо.
Я могу быть слабым и ныть, когда не получается.
Я могу брать и давать сочувствие и помощь.
Я чувствую себя хорошим и правильным во всём этом.

Люди в созависимых отношениях всё это уже умеют, но не одновременно. Главная сложность, которая разрывает мозг – осознать, что между этими возможностями нет никаких противоречий. Поэтому из созависимости обычно выходят через контрзависимость, сначала отвергнув разом весь треугольник со всеми его недостатками и преимуществами, и потом со временем понемногу возвращают себе эти преимущества.

Profile

andrzejn: (Default)
Андрій Новосьолов

July 2025

M T W T F S S
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24252627
28293031   

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Thursday, 24 July 2025 19:04
Powered by Dreamwidth Studios