Зачем здесь-и-сейчас

[andrzejn]

Вчера попалась мне статья о том, как мы застряём в непродуктивном поведении. Четыре пункта из пяти я уже знал, а вот пятый оказался открытием. Это многое объясняет.

Вы знаете, что завтра ровно в 8:00 вам предстоит сдавать важный экзамен. И, тем не менее, уже час ночи, а вы всё ещё пребываете в бесцельных блужданиях по закоулкам интернета. Умом-то вы, конечно, понимаете, что давно пора отправляться спать и что завтра ваше ночное бдение выйдет боком, но на подсознательном уровне «завтрашняя версия» самого себя представляется вам совершенно другим человеком. Тот, завтрашний, и будет разбираться с последствиями; а сегодняшний посмотрит ещё какой-нибудь боевик.

В ходе одного научного исследования выяснилось, что когда мы думаем о самих себе и о других людях, активизируются совершенно разные части нашего серого вещества. Это вполне понятно – мозг отводит разные доли себе любимому и всем остальным, потому что, в первую очередь, думает о собственных нуждах. Странно то, что у некоторых людей при размышлениях о себе в будущем, активизировались те области, что были зарезервированы для «посторонних».

Отсюда следует как минимум один вывод: планы "как я буду делать это через неделю, месяц, год..." оторваны от сиюминутных эмоциональных механизмов и нифига не мотивируют. Они нужны для ориентировки, но сами по себе они так и остаются планами. Чтобы что-то реально начало делаться, надо думать в терминах "что я могу сделать и что получу сегодня, вот прямо сейчас".

Вот. Мало того, что здесь-и-сейчас - это единственная точка, где мы можем что-то реально сделать, так это и единственный интервал, на который мы можем себя замотивировать.