Важный элемент психотерапии

[andrzejn]

Основная работа в психотерапии происходит между сессиями. Ну в самом деле, сколько это – один час в неделю, ну даже если два или три? Основная жизнь происходит вне терапии. В когнитивно-поведенческой терапии хоть домашние задания задают, а в анализе и гештальте и этого нет.

Основная работа между сессиями – это: додумывать то, что всплыло в сессии; и в процессе жизни подмечать и запоминать то, о чём хорошо бы рассказать терапевту в следующий раз. Вот это работает уже само по себе. Даже если убрать психотерапевта :)