Не попади в ловушку тревог

[andrzejn]

Люблю наблюдать за ветвями новых эффективных направлений, которые отщепляются от ствола классической когнитивно-поведенческой терапии. Они обычно отличаются от гештальт-терапии только некоторыми терминами :) А так всё то же – теория привязанности, внимание к эмоциям, контакт, пребывание в моменте, парадоксальные интервенции...

И вот книга Дэвида Карбонелла «Не попади в ловушку тревог»: как справиться с навязчивыми тревожными мыслями (ещё не уровня ОКР, но близко к нему). Метод очень хороший. Я пока не тестировал его на людях, но чую, что должен сработать. Книга ориентирована на самостоятельную работу читателя. Рекомендую.