Босиком от коронавируса
Sunday, 15 March 2020 09:33![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
andrzejnМеня часто спрашивают: болею ли я меньше из-за того, что постоянно хожу босиком? Короткий ответ: и да, и нет.
Нет, потому что ну где дыхательные пути, а где босые ноги? Если я вдохну вирусы, я заболею точно так же, как и любой другой.
Да, потому что болею я легче, а выздоравливаю быстрее, потому что:
* Через микроцарапины на подошвах организм постоянно сталкивается с микробами и вирусами. Иммунная система всегда в тонусе и наготове ответить на очередную угрозу.
* Заземление заметно улучшает иммунный ответ, уменьшает воспаление и боль. Были исследования (ищите по словам earthing и grounding), что хождение босиком по паре часов в день в течение пары недель значительно улучшает самочувствие и существенно изменяет количество иммунных клеток в крови.
Поэтому, если вы хотите улучшить свои шансы на быстрое выздоровление, то к другим мерам (хорошо спать, пить вдоволь воды, есть умеренно и разнообразно, избегать стресса) можете добавить и босые прогулки.
Внимание: чрезмерное переохлаждение всего тела снижает иммунитет, поэтому сейчас, пока на улице ещё холодно, одевайтесь по погоде, чтобы вам было тепло и комфортно. Тогда босые ноги не вызывают переохлаждения – ну, не сильнее, чем руки без перчаток.
Нет, потому что ну где дыхательные пути, а где босые ноги? Если я вдохну вирусы, я заболею точно так же, как и любой другой.
Да, потому что болею я легче, а выздоравливаю быстрее, потому что:
* Через микроцарапины на подошвах организм постоянно сталкивается с микробами и вирусами. Иммунная система всегда в тонусе и наготове ответить на очередную угрозу.
* Заземление заметно улучшает иммунный ответ, уменьшает воспаление и боль. Были исследования (ищите по словам earthing и grounding), что хождение босиком по паре часов в день в течение пары недель значительно улучшает самочувствие и существенно изменяет количество иммунных клеток в крови.
Поэтому, если вы хотите улучшить свои шансы на быстрое выздоровление, то к другим мерам (хорошо спать, пить вдоволь воды, есть умеренно и разнообразно, избегать стресса) можете добавить и босые прогулки.
Внимание: чрезмерное переохлаждение всего тела снижает иммунитет, поэтому сейчас, пока на улице ещё холодно, одевайтесь по погоде, чтобы вам было тепло и комфортно. Тогда босые ноги не вызывают переохлаждения – ну, не сильнее, чем руки без перчаток.
