Зарядка для хвоста

[andrzejn]

Моя текущая метафора психотерапии – это гимнастика для психики.

Кому-то она вовсе не нужна, потому что жизнь и так даёт нужную нагрузку, и человек с ней вполне справляется.

Кто-то приходит за лечебным физкультурным комплексом для восстановления после травмы или болезни, проходит его и на этом удовлетворяется.

Кто-то занимается постоянно, и тут много вариантов: бегать-плавать, заниматься в тренажёрном зале и так далее; кто-то работает с персональным тренером, кому-то лучше заходят тренировки в группе. Сюда же ложится и популярная абонементная схема оплаты пропусков.

Чем-то можно овладеть самостоятельно по описаниям и роликам с ютуба, но тут есть риск ошибок в технике.

Кто-то уже столько занимался с тренерами, что теперь уже поддерживает себя в форме самостоятельно или с группой друзей, а к тренеру обращается эпизодически, когда надо справиться со сложностями или проконтролировать качество самостоятельной работы.

Кто-то сам становится тренером.

Но какие-то регулярные нагрузки в хорошей форме и умеренных дозах нужны для здоровья всем.