Не бойся

Старое проверенное средство, чтобы успокоить тревожность, страхи и, как говорят, даже панические атаки:

1. Сядьте в надёжное не слишком мягкое кресло или на устойчивый стул с жёсткой спинкой.

2. С усилием (умеренным, не изо всех сил, только чтобы почувствовать надёжное давление) прижмите, одновременно:

а) ступни к полу;

б) жопу к сиденью;

в) спину к спинке;

г) затылок к подголовнику, если есть;

д) кисти и предплечья к подлокотникам, если есть. Если нет, но вы сидите за столом - прижмите предплечья к столешнице.

3. Остальное расслабьте, если сумеете. Остальное - это живот, грудь, плечи и лицо.

4. Медленно, плавно и глубоко подышите.

Подзаголовок биографии почившего деятеля

Вехи жизни: от п-ды до п-ца.

Голосовая почта

Часто ли вам оказывается полезна голосовая почта на вашей мобилке?

Мне так почти никогда. Либо мне просто перезванивают позже, либо присылают sms, либо мне приходит автоматическая sms о пропущенном звонке, и я перезваниваю сам. С городского телефона на мобильный мне звонят разве что из дома, когда кому-то лень взять свою мобилку.

Зато пару раз на автоответчик "звонили" люди, случайно нажавшие кнопку вызова, и записывали по 10-15 минут случайных шумов из кармана. А в голосовой почте МТС я не нашёл способа удалить сообщение, не прослушав его хотя бы один раз целиком, а прослушивание не бесплатно...

Отключить у себя эту функцию, что ли?

Чужой внутри

Фильмы "Чужой" и "Чужие" можно рассматривать не только как символ страха перед беременностью, родами и растущими детьми, но и как метафору передачи неврозов из поколения в поколение.

Подсаженная извне травма развивается внутри, "убивает" личность носителя и ищет, в кого бы ещё подсадить свои зародыши, чтобы повторить цикл. А по пути - грызёт всякого, кто подвернётся под челюсти.