andrzejn: (Default)
[personal profile] andrzejn
У гештальтистов есть целый набор упражнений на осознанное внимание. Что-то они позаимствовали у телесно-ориентированных терапевтов, что-то - из восточных медитативных практик, что-то придумали сами. Так или иначе, эти упражнения обязательны для будущих гештальт-терапевтов, да и клиентам регулярно достаётся.

Эти упражнения - ещё не психотерапия (по крайней мере, не в сложных случаях), но это хорошая основа для терапевтической работы. Они и сами по себе кое-что дают тому, кто их делает: снижают тревожность и депрессивность, пробуждают интерес к внешнему миру и другим людям, помогают сориентироваться в своих чувствах и желаниях, ну и так далее.

Так вот. Это всё общие слова и личные впечатления, а экспериментальных подтверждений им я пока не встречал. Надо это исправить! Я решил провести для своей дипломной работы соответствующее экспериментальное исследование. Как положено, с экспериментальной и контрольной группами, тестированием до и после и всяческим статистическим анализом.

Продолжительность эксперимента - три недели. Экспериментальная группа (подобранная из добровольцев правильным случайным образом) будет делать эти упражнения, контрольная группа - не будет. Упражнения простые и хорошо сочетаются с повседневными занятиями. И посмотрим, получится ли заметная разница. Результаты я тут опубликую.

Участвовать могут все желающие. Те, кто хотят присоединиться к эксперименту - начинайте с вот этой тестовой анкеты. Помимо общих выводов, я ещё в конце исследования вышлю каждому личные результаты тестирования.

Приглашайте знакомых. Испытуемых мне нужно много, минимум пятьдесят человек. Лучше больше.
This account has disabled anonymous posting.
If you don't have an account you can create one now.
HTML doesn't work in the subject.
More info about formatting

Profile

andrzejn: (Default)
Андрій Новосьолов

May 2025

M T W T F S S
    1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
2627 28 293031 

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Thursday, 29 May 2025 09:11
Powered by Dreamwidth Studios