Что такое осознанность
Friday, 15 November 2013 10:38![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
andrzejnГоворят, что гештальтистские упражнения (и вообще гештальт-терапия, да и другие виды психотерапии) повышают осознанность. При этом чёткое, проверяемое определение осознанности найти непросто. Википедия даёт психолого-неврологический термин, что не совсем то. Просветленческие сайты вроде бы объясняют, но непонятно, как определять степень этой осознанности.
А из результатов моего исследования выходит такое определение (если предположить, что то, что усилилось - это осознанность и есть):
Осознанность - это активный интерес к происходящему плюс уверенность в своей способности справляться с неожиданностями.
Upd.: Убедили. Определение можно ещё сократить и уточнить.
Осознанность - это активное заинтересованное произвольное внимание к происходящему (как вокруг, так и в психике самого человека).
А из результатов моего исследования выходит такое определение (если предположить, что то, что усилилось - это осознанность и есть):
Осознанность - это активный интерес к происходящему плюс уверенность в своей способности справляться с неожиданностями.
Upd.: Убедили. Определение можно ещё сократить и уточнить.
Осознанность - это активное заинтересованное произвольное внимание к происходящему (как вокруг, так и в психике самого человека).
