Уповзище

Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы мозга. Аденозин является причиной сонливости, замещение его кофеином приводит к стимулирующему эффекту.

Перевожу: кофеин не прибавляет нашему мотору газа, он только отключает тормоз. Если в нас закончился завод, никакие дозы кофе не помогут прояснить мозги.

Куплю-ка я лецитина с ноотропилом...

Upd.: И витамина B5 (пантотеновой кислоты). В составе мультивитаминов красного вина безалкогольного экстракта красного вина, поскольку алкоголь не вяжется с ноотропилом.

Пора снижать дневную дозу кофе.

Ставили с утра клиентам обновления нашего софта. Поставить поставили, а протестировать и исправить проблемы - не успели: у нашего интернет-провайдера стряслась жопа, и рабочий интернет отвалился. Вот уже восемь часов как его всё нету. И, как положено, клиенты тут же нашли пару критических проблем, с которыми они не могут жить.

Два часа из дому пытался к ним зайти удалённо. Их параноидальный VPN-софт отказывался соединиться, пока я не установил (с четвёртой попытки) у себя такой антивирус, который он знает.

И за пятнадцать минут решил обе их стр-рашные проблемы.

Однако, психотерапия пошла мне на пользу: совершенно не боялся, хотя сегодняшняя жопа вышла на редкость злопакостная. Но устал. Пойду забудусь сном.

Оказывается, это уже не просто переутомление. Оказывается, профессиональное выгорание у меня не на носу, а уже в наличии. Вторая стадия, все симптомы в полный рост проявились в этом году. Вовремя я собрался к психотерапевту: описание третьей стадии вовсе не радует.

Вспомнил совет, который я когда-то вычитал в книге Андрея Курпатова "Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью": страх вызывает мышечные зажимы, но этот механизм работает в обе стороны - если расслабить мышцы, то пропадут и страхи. Человек не способен бояться с расслабленным телом. (Да, это не он придумал, просто у него я увидел эту подборку хороших практических советов.)

Пора перечитать.

Во вторник я всё-таки вышел на работу. С тех пор разгребаю скопившуюся кучу дел. Много работаю, в оставшееся время - сплю. Ничего заметного в моей жизни сейчас не происходит.

- Нечего сказать: "Хорошо сохранился!" - Бильбо фыркнул. - Ты понимаешь, я тонкий-претонкий, как масло на хлебе у скупердяя. Скверно это. Надо как-то переиначивать жизнь. Гэндальф, можно мне... в отпуск? Хотя бы на недельку?.. А лучше - на две...

Атлант стоит на берегу Мирового Океана, держит на плечах небо и думает. "Как там они говорили?.. Положить тяжесть на шею... или повязать тяжесть на шею... нет, глупости, как её повяжешь, это ведь не галстук! Дальше я точно помню - с головой в воду, а потом глубоко вдохнуть. Но что-то сначала надо сделать с тяжестью..."

Атлант стоит, держит тяжесть и думает. Небо пока ещё на месте.

Пока ещё.