Чего же я боюсь
Friday, 27 November 2009 11:27![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
andrzejnВ обсуждении моего недавнего постинга ![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
amarantina навела меня на правильную мысль: мои нынешние страхи и напряжения можно свести к отходам жизнедеятельности одного таракана - гиперконтроля/ гиперответственности.
Основная забота, которая сейчас мешает мне расслабиться и наслаждаться жизнью - это страх остаться без достаточного и стабильного дохода на нужды семьи (даже не меня лично, о себе я не тревожусь - с этим уж как-нибудь справлюсь). Оба слова важны - достаточного и стабильного.
Не важно, что эту достаточность и стабильность я без перерывов обеспечиваю почти уже лет двадцать (а значит - могу, и весьма неплохо). Мне непременно нужны гарантии, что смогу и дальше. Другие люди, организации и государства мне таких гарантий давать не собираются, это очевидно. В доброго Бога я не верю (и верить пока не собираюсь - это лекарство, боюсь, хуже болезни). Остаётся как-то обеспечивать пожизненные гарантии самому, а это очевидно невозможно - ну кто из нас может хоть что-нибудь твёрдо гарантировать хотя бы на следующую неделю? Вот и боюсь.
Повторю: я знаю, что эта тревога - иллюзия, что всё не настолько плохо, чтобы бояться здесь и сейчас, что я почти наверняка со всем справлюсь сам, а если не справлюсь - так я пока и не один, есть кому помочь. Но "почти" подсознание не устраивает, ему подавай твёрдую уверенность.
Проблему усугубляет работа прожект-менеджера, где мне положено предсказывать неожиданности и гарантировать исходы на месяцы вперёд, отвечать за любые непредвиденные последствия работы десятка подчинённых, мгновенно перепланировать процессы по новым требованиям заказчиков и так далее. Я с самого начала знал, что эта работа мне не на пользу, но очень уж настойчиво она на меня в своё время свалилась.
Я кое-что знаю и умею. Умею отслеживать тараканов и прорабатывать их сиюминутные проявления. Умею быстро восстанавливаться, когда давление пропадает. Знаю, какими общедоступными лекарствами корректировать настроение, когда саморегуляции не хватает. Но это всё - лечение симптомов, а не болезни (и это я тоже понимаю).
За последние дни я кое-что накопал про привычки, стереотипы и доминанты, сейчас изучаю. Однако помощь клуба будет не лишней. Многие мои читатели с той или иной стороны знакомы с психологией и психотерапией. Можете ли вы мне что-нибудь порекомендовать для самостоятельного освоения? Или - тольков морг к психиатр-р-ру к психотерапевту?
amarantina навела меня на правильную мысль: мои нынешние страхи и напряжения можно свести к отходам жизнедеятельности одного таракана - гиперконтроля/ гиперответственности.Основная забота, которая сейчас мешает мне расслабиться и наслаждаться жизнью - это страх остаться без достаточного и стабильного дохода на нужды семьи (даже не меня лично, о себе я не тревожусь - с этим уж как-нибудь справлюсь). Оба слова важны - достаточного и стабильного.
Не важно, что эту достаточность и стабильность я без перерывов обеспечиваю почти уже лет двадцать (а значит - могу, и весьма неплохо). Мне непременно нужны гарантии, что смогу и дальше. Другие люди, организации и государства мне таких гарантий давать не собираются, это очевидно. В доброго Бога я не верю (и верить пока не собираюсь - это лекарство, боюсь, хуже болезни). Остаётся как-то обеспечивать пожизненные гарантии самому, а это очевидно невозможно - ну кто из нас может хоть что-нибудь твёрдо гарантировать хотя бы на следующую неделю? Вот и боюсь.
Повторю: я знаю, что эта тревога - иллюзия, что всё не настолько плохо, чтобы бояться здесь и сейчас, что я почти наверняка со всем справлюсь сам, а если не справлюсь - так я пока и не один, есть кому помочь. Но "почти" подсознание не устраивает, ему подавай твёрдую уверенность.
Проблему усугубляет работа прожект-менеджера, где мне положено предсказывать неожиданности и гарантировать исходы на месяцы вперёд, отвечать за любые непредвиденные последствия работы десятка подчинённых, мгновенно перепланировать процессы по новым требованиям заказчиков и так далее. Я с самого начала знал, что эта работа мне не на пользу, но очень уж настойчиво она на меня в своё время свалилась.
Я кое-что знаю и умею. Умею отслеживать тараканов и прорабатывать их сиюминутные проявления. Умею быстро восстанавливаться, когда давление пропадает. Знаю, какими общедоступными лекарствами корректировать настроение, когда саморегуляции не хватает. Но это всё - лечение симптомов, а не болезни (и это я тоже понимаю).
За последние дни я кое-что накопал про привычки, стереотипы и доминанты, сейчас изучаю. Однако помощь клуба будет не лишней. Многие мои читатели с той или иной стороны знакомы с психологией и психотерапией. Можете ли вы мне что-нибудь порекомендовать для самостоятельного освоения? Или - только
no subject
Date: Friday, 27 November 2009 09:35 (UTC)Так что винтик выкручу - жопа и выпадет.no subject
Date: Friday, 27 November 2009 10:04 (UTC)что скажу: жить реально становится легче.