Удавы обрабатывали кроликов

[andrzejn]

Обретённая нормальная чувствительность мешает худеть: вся еда слишком вкусная. Так я до весны не вернусь к предновогодней норме.

Окончательно убедился, что блок в солнечном сплетении, который мешает мне воспринимать мир и нормально дышать - исключительно на совести разума, который тревожно думает о возможных будущих неудачах. Расслабляться, отключая думалку, я умею, но тогда я становлюсь медленным и рассеянным.

Comments

[night-sacrifice.livejournal.com]

а поподробней о солнечном сплетении можно?
или это коммерческая инфа?

[asatsana.livejournal.com]

а нет ощущение, что как истинный невротик усиливаете свой невроз, решая все мозгом (ЭГО)?

[etoile_verte]

Еда ещё и становится тем вкуснее, чем меньше ешь :(

[andrzejn]

Подробней можно. Правда, это моя индивидуальная проблема, у других людей может быть более или менее по-другому.

Когда я тревожусь о том, что могу в ближайшем будущем испортить что-нибудь, что должен сделать, у меня просто напрягаются мышцы в области солнечного сплетения - до того, что становится трудно дышать, и вообще некомфортно. Такая рефлекторная реакция, она у меня с детства.

Вот теперь ищу способ, как от этой привычки отказаться. Это практически последнее, чего мне недостаёт для нормальной жизни. Когда сумею закрепить расслабленное состояние без выпадения мозгов, терапию можно будет заканчивать.

[night-sacrifice.livejournal.com]

в детстве у мну такого не было, а вот сравнительно недавно появилось, очень неприятная штука.

[andrzejn]

Это даже не ощущение, а точное знание. У меня вообще всё взаимодействие с миром идёт под непрерывным контролем разумного сознания. Думаю, что тревожный блок и общение с миром через думалку - это две стороны одной проблемы.

[andrzejn]

Это напряжение можно сознательно отслеживать и расслаблять, когда оно появляется. Там связь двухсторонняя: пропадает напряжение - пропадают и тревоги.

Но это снятие симптомов, а не причины. Если даже долго-долго постоянно расслабляться, напряжение само не пропадёт. Это надо к психотерапевту, искать и прорабатывать истоки.

[asatsana.livejournal.com]

и я о том же. почти до всего додумываюсь мозгами.

только злость удалось осознать сначала в животе, а мозги как то с недоверием к этому отнеслись. как это так? не они первые узнали.

вот сейчас пишу и анализирую, что теперь какое то другое расщепление: я отдельно, мозги отдельно (в третьем лице про них написала)

[andrzejn]

Ага. И если я в таком состоянии отключаю думалку - то тело на автопилоте ест вкусное, пока всё вкусное не заканчивается.

[andrzejn]

Там ещё веселее. Есть живой я, есть мой сознательный контроль, и есть ещё над-контроль, который смотрит сверху, как разум контролирует меня (вот он сейчас и пишет этот анализ, и этот "он" - тоже не я).

Осталась мелочь: сынтегрировать эту толпу взаимных контролёров. Начать и кончить.

[night-sacrifice.livejournal.com]

к нашим местным спецам я не ходок :)
будем расслабляться вкусным, да...

[asatsana.livejournal.com]

у меня картинка: появляется еще супер-над и гонит всех в кучу, а они разбегаются и языки показывают. матрешка.

[etoile_verte]

Я обычно сознательно складываю еду в тарелку, а ем уже бессознательно — с книжкой или монитором.
Правда, всю ветку выше про думание я не поняла, а как же иначе-то, если не думать, сплошные ошибки лезут...

[andrzejn]

На безрыбье можно работать и с удалёнными терапевтами, по скайпу с веб-камерой, а в самом крайнем случае - даже емейлом. Конечно, без прямого невербального контакта эффективность заметно ниже, терапия идёт в разы медленнее, но тоже идёт.

[andrzejn]

Ага, примерно так. Может быть, для начала надо сменить образную метафору на что-нибудь более практичное?

[andrzejn]

Лезут, ага. Медленный, рассеянный, забывчивый и часто ошибающийся. Работают только привычные рефлексы и список напоминалок в наладоннике - подробный, с мелкими подзадачами.

Надеюсь, что это временное. Когда сынтегрирую рациональную часть с иррациональной, оно как-нибудь согласуется.

Мне всего-то и нужно, чтобы подсознание само успокаивало тревожный разум: мол, не трепыхайся, спокойно работай, всё будет путём, я слежу за стратегией.

[night-sacrifice.livejournal.com]

вот как надумаешь заняться частной практикой в качестве терапевта, так непременно обращусь.

[andrzejn]

Долго ждать придётся. Года три на обучение, да неизвестно сколько на очную практику, да я ещё и не собирался начинать учиться...

Ты в этом плане доверяешь только мне? Или подойдут и терапевты, которым я доверяю?

[night-sacrifice.livejournal.com]

на самом деле я еще не дозрела до терапевтов,
но вот потрепались вроде бы отвлеченно, и меня отпустило то, что пару дней держало.
так что, задумайся - а вдруг ты талант в землю зарываешь :)

[andrzejn]

Я знаю, что в принципе могу. Мне вон и моя терапевт говорила, что могу. И вообще психотерапевты размножаются именно так, через стадию клиента-личинки :)

Но пока не чувствую, что это моё настолько, чтобы всё бросать и осваивать новую профессию. Максимум могу просто беседовать на усвоенных принципах правильной коммуникации, без гарантий успеха и безопасности.

[etoile_verte]

Ну-у, я в режиме автопилота много чего делаю, конечно: передвигаюсь, моюсь, готовлю временами. Но люди умеют в нём ещё и разговаривать! Вот бы мне научиться, для неважных сервис-контактов. Ты умеешь?
Меня очень пугает, что я так превращусь в те растения, которые принимают меня в Ашане за продавца только потому, что на мне не надета верхняя одежда.

[andrzejn]

Я умею, недавно научился. Иногда, кажется, говорю не совсем то, но собеседники не обращают на это внимания - наверное, тоже говорят на автопилоте.

Думаю, что страх превратиться в растение - как раз основное препятствие обучению полноценного автопилота.

Ведь если подумать: ну, научусь я делать обязательное неинтересное, вовсе не включая сознание - что, разве от этого моё сознание угаснет? Функции гаснут от неиспользования. Разум угаснет, если у меня не будет времени и возможностей на интересные занятия. Вот это настоящая проблема, но проблема другая, и решается по-другому, и в общем-то понятно, как решается, так что и не проблема вовсе...

[gds.livejournal.com]

> Расслабляться, отключая думалку, я умею

а я -- нет (кроме как "через сон" и "через бухло"). Кто бы научил/рассказал?

[etoile_verte]

Евгений Лукин, «С нами бот» :))
Дело не в том, что оно интересное или нет. Дело в том, что ходить и готовить я могу как угодно, лишь бы пришла и было съедобно, а вот раздражать людей своей тупостью, как растения из Ашана — нет. С той-то стороны может и человек попасться, не все же боты.

[andrzejn]

Психотерапевт :)

У меня оно как-то само щёлкнуло и получилось. Недавно, под Новый год, я об этом писал. Но - после года психотерапии.

В частности, мне оказалось необходимо: перебросить все планы из головы в наладонник по системе GtD; признать, что я имею право на нахуй; поверить, что делать не идеально, а просто хорошо - уже достаточно. И это ещё не всё, и другим людям эти рецепты не обязательно подойдут.