Тайцзицюань
Monday, 20 June 2011 11:01![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
andrzejnДошёл до тайцзицюань. Первое занятие понравилось, пойду ещё.
Как я и ожидал, это искусство очень мягкое, плавное и расслабленное. Кое-какая сила там нужна, и физические упражнения есть, но главное - сжатия и расслабления в корпусе, тонкие, почти незаметные снаружи. Я понимаю, почему это направление называют энергетическим: управление телом идёт на образах и ощущениях (как пилотов учат: "Ты не подавай ручку вперёд, ты только подумай подать - и будет то"). Очень непривычно.
Конечно, у меня повылазили все мои знакомые - даже не зажимы, существенных зажимов у меня уже не осталось - а привычки неправильно стоять, двигаться и выгибаться. Дышу грудью, а не позвоночником, напрягаю руки, поднимаю плечи... Но несколько раз я поймал нужные ощущения. Буду работать с этим.
Вообще тайцзи очень близко к гештальту по своей философии: оставаться с противником в мягком контакте, не сопротивляясь, следовать за его движениями - но и не отступать, не разрывать контакта, чувствовать телом направления усилий - и отвечать интуитивно, без заученных приёмов, даже не нападать, а позволить противнику провалиться самому... (Да, я знаю, что это есть не только в тайцзи.) Когда я спросил тренера: "Как правильно делать это упражнение?" - и он ответил: "Просто чувствуй", - я понял, что попал к своим :)
Это даже не столько телесная терапия, сколько именно подготовка терапевтов. Я бы рекомендовал всем студентам-гештальтистам что-нибудь подобное в пару к разговорно-наблюдательным практикам.
Как я и ожидал, это искусство очень мягкое, плавное и расслабленное. Кое-какая сила там нужна, и физические упражнения есть, но главное - сжатия и расслабления в корпусе, тонкие, почти незаметные снаружи. Я понимаю, почему это направление называют энергетическим: управление телом идёт на образах и ощущениях (как пилотов учат: "Ты не подавай ручку вперёд, ты только подумай подать - и будет то"). Очень непривычно.
Конечно, у меня повылазили все мои знакомые - даже не зажимы, существенных зажимов у меня уже не осталось - а привычки неправильно стоять, двигаться и выгибаться. Дышу грудью, а не позвоночником, напрягаю руки, поднимаю плечи... Но несколько раз я поймал нужные ощущения. Буду работать с этим.
Вообще тайцзи очень близко к гештальту по своей философии: оставаться с противником в мягком контакте, не сопротивляясь, следовать за его движениями - но и не отступать, не разрывать контакта, чувствовать телом направления усилий - и отвечать интуитивно, без заученных приёмов, даже не нападать, а позволить противнику провалиться самому... (Да, я знаю, что это есть не только в тайцзи.) Когда я спросил тренера: "Как правильно делать это упражнение?" - и он ответил: "Просто чувствуй", - я понял, что попал к своим :)
Это даже не столько телесная терапия, сколько именно подготовка терапевтов. Я бы рекомендовал всем студентам-гештальтистам что-нибудь подобное в пару к разговорно-наблюдательным практикам.
