andrzejn: (Default)
Четвёртый день живу на новых таблетках. Не знаю, что именно из коктейля подействовало (там, кроме адреноблокаторов, ещё шлемник, боярышник, пустырник и пассифлора), но пульс таки упал с 85-110 до 70-90. Что и требовалось. Давление без изменений, как было, так и осталось нормальное.

Я думал, что последние полгода у меня были спокойнее некуда, но, оказывается, нет. Сейчас я вообще безмятежный удав. Снизился базовый тонус мышц, иногда упускаю из рук предметы. Временами что-нибудь забываю (чаще, чем раньше).
andrzejn: (Default)
Теперь у меня появилась возможность сравнить точность пульсомера Mi Band 2 с (предположительно более точным) пульсомером тонометра. Ну что, по серии замеров – неплохо, в спокойном положении плюс-минус 10% (у тонометра, по техпаспорту – 5%). Для примерных прикидок этого достаточно.

Картинка )

Сердце

Wednesday, 10 April 2019 21:02
andrzejn: (Default)
Сходил на профилактическое обследование к кардиологу, впервые в жизни. До того с меня снимали кардиограммы только на медкомиссиях, в основном для военкомата, так что говорили: "У вас тахикардия, но это ничего страшного". Ну вот, решил таки выяснить, насколько не страшно.

Сняли кардиограмму, сделали УЗИ сердца. Заодно и анализы из Дилы пригодились. Во время УЗИ послушал через динамик, как сердце прикольно булькает. Ничего особенного не нашли. Подтвердили тахикардию (она очевидна, пульс 80-90 в покое и 110-120 под нагрузкой), отметили слегка повышенное давление (но в пределах возрастной нормы), заподозрили начало атеросклероза (тоже не удивительно). В целом сердце здоровое, всё на месте, нужных размеров и работает как положено. Просто почему-то бьётся чаще положеного, пока что по неясным причинам.

Выписали адаптоген, адреноблокатор, статин и компенсатор побочки статина. Велели приходить через месяц на повторное обследование.

Я заодно купил тонометр. Буду рисовать график прогресса :)
andrzejn: (Default)
Около года я присматривался к фитнесс-браслетам: нынче с ними ходит едва ли не каждый второй - не нужно ли оно и мне тоже? Но всякий раз не мог понять зачем бы оно мне было нужно. А тут недавно мне подарили Mi Band 2, и у меня не стало повода не попробовать.

Выводы и наблюдения:

* Датчик пульса у Mi Band капризный, надо недвижно стоять на месте и держать руку ровно. А если перед этим пройти хотя бы час с руками, опущенными вниз, то у меня он вообще перестаёт ловить пульс.

* Сердце у меня не очень здоровое - пульс в покое около 80 (ну, на всех медосмотрах у меня давно уже отмечали тахикардию), но тренированное - от умеренной нагрузки пульс выше 100 не поднимается, и быстро восстанавливается.

* Чтобы высыпаться (проснуться без будильника, спокойно полежать, встать и хорошо себя чувствовать), мне нужно 9-9.5 часов сна.

* Для нормального сна мне нужно не есть и не пить алкоголь 4-5 часов перед сном. 3 часа маловато.

* Прикольно снова обзавестись наручными часами после примерно 12-летнего перерыва.

* Самая полезная функция браслета - вибрация, когда в смартфоне приходят уведомления, звонки и будильники.

* А счётчик шагов на мои привычки не влияет никак.

andrzejn: (Default)
Однажды начав заботиться о здоровье, трудно остановиться. Первого сентября я пошёл к стоматологам выяснить про импланты, в итоге вышел с тремя вырванными зубами и планом приведения в порядок обеих челюстей, которыми не занимался последние лет пятнадцать. И всё заверте...

В декабре, попривыкнув к врачам, пошёл лечить хеликобактер, с которым, судя по симптомам, жил с начальной школы. И вылечил. В январе гастроэнтеролог взглянул на анализы, сказал: "А печень у вас не очень..." - и я пошёл приводить в порядок и печень (думаю, ей тоже было немного нехорошо уже лет двадцать). Тоже привёл.

Тем временем у стоматологов подошло время синус-лифтинга. Антибиотики, которыми я в декабре лечил хеликобактер, плюс антибиотики для профилактики после операции сообща не оставили ни единого шанса моему хтоническому насморку, тоже тянувшемуся с детства.

Текущее время. Я задумчиво покупаю витаминный комплекс для поддержки сердца. А то тахикардию на кардиограммах мне стабильно отмечают тоже последнюю дюжину лет. Говорят: "Это фигня, возрастное, тревожиться пока не о чем". Но меня уже было не остановить.

И вот думаю: как вся эта активность сочетается с моей депрессивностью, прожитым кризисом среднего возраста и планами как-нибудь без суеты провести остаток жизни? По-моему, плохо сочетается.
andrzejn: (Default)
Что-то мне сегодня на тренировке хреново стало. По ощущениям - давление не туда скакнуло. Хм. Раньше у меня такого не было. И тренировка обычная, никаких особых нагрузок... То ли вирус, то ли погода, то ли я не знаю что.

Profile

andrzejn: (Default)
Андрій Новосьолов

July 2025

M T W T F S S
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28293031   

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Monday, 28 July 2025 05:40
Powered by Dreamwidth Studios